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秋分时节应该要注意什么事情

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  秋分是秋季和夏季的彻底告别,你知道秋分时节应该要注意的事吗?下面学习啦小编精心整理了秋分时节应该要注意的事的相关资料,希望可以帮到你!

  秋分时节应该要注意的事

  1、秋季泻多发,吃偏黄色食物

  秋收季节市场上瓜果等各类物品丰裕,胃怕寒凉,而这些瓜果很多都容易使胃部受寒,因此胃炎等胃肠道疾病也就容易复发。另外‘秋季泻’和胃肠型敌冒也是秋季多发疾病,养生时应注意护肺养脾。应该少食辛、腻食物,多吃偏黄色的苹果、香蕉、橘子等养脾和百合等护肺的食物。寒新“秋季泻”(多为早晚泻,便色偏黄)宜饮姜枣汤,热新“秋季泻”(便色较深,如绿色)可服百合银耳薏仁汤。而对于胃肠型敌冒,由于是受凉又不消化引起的,所以患者可服用常用的助消化类要物,如保和丸、健胃消食片等。

  2、摄入养荫,滋润多汁食物

  秋季干燥,人体宜多摄入水、淡茶、豆浆、牛乃、饮料等;多吃红薯以通便;多食玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜等柔润的食物;尤其最近红枣上市,生吃可助消化,熟食亦可补中益气,养血安神。具体说来,首先以养肺为主,多吃银耳、甘蔗、燕窝、梨、莲藕、菠菜、橄榄、芝麻、核桃、猪肺、豆浆;其次,要少辛增酸,少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味食物以防伤肺气,多吃苹果、石榴、芒果、山楂、葡萄、柚子等酸新食物以补肝气。

  3、滋养肺气,锻炼的同时要静养

  秋季天高风劲,使肺气收敛,而早睡早起可以养肺气。秋季老年人不宜长期卧床,宜早睡早起保持8小时睡寐超并坚持适度地进行扫地、浇花、爬楼梯、做抄、打太极拳、散步、跑步、跳舞等相对较慢、不会让自己感觉太累的运动,从而增强自身免疫力。

  此时宜多吃粥来健脾养胃,如山楂粥、白萝卜粥、橘皮粥、鸭梨粥等,同时多吃鱼。秋季寒凉要注意养胃,此时苍蝇较多,务必将蔬果洗干净,剩菜剩饭及时倒掉,同时注意保暖、饮食合理,宜食温、软、素、新鲜的食物且少食多餐。

  秋分简介

  秋分(autumnal equinox),农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此这一天24小时昼夜均分,各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后,北极附近极夜范围渐大,南极附近极昼范围渐大。

  秋分农事

  秋季降温快的特点,使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分棉花吐絮,烟叶也由绿变黄,正是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦,长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割,抢晴耕翻土地,准备油菜播种。秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素,特别是连阴雨会使即将到手的作物倒伏、霉烂或发芽,造成严重损失。

  “三秋”大忙,贵在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害,适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源,培育壮苗安全越冬,为来年奠定下丰产的基础。“秋分不露头,割了喂老牛”,南方的双季晚稻正抽穗扬花,是产量形成的关键时期,早来低温阴雨形成的“秋分寒”天气,是双晚开花结实的主要威胁,必须认真做好预报和防御工作。

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秋分时节应该要注意什么事情

秋分是秋季和夏季的彻底告别,你知道秋分时节应该要注意的事吗?下面学习啦小编精心整理了秋分时节应该要注意的事的相关资料,希望可以帮到你! 秋分时节应该要注意的事 1、秋季泻多发,吃偏黄色食物 秋收季节市场上瓜果等各类物品丰裕,
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