西藏旅游攻略
西藏旅游攻略
人这一辈子要去看两样风景，一个是大海，一个是西藏。佛光闪闪的高原，跨进一步
便是净土，如果不曾亲自踏上过这片神圣的土地，你永远都感受不到西藏的美。
国庆去西藏旅游攻略
★国庆去西藏需要准备的东西★
重要证件：学生证(布达拉宫门票、巴松错门票对学生有优惠，记得带上学生证)，
身份证(重要证件，记得带上)、边防证(去墨脱、珠峰、阿里等边境地要用到) 、
银行卡(在拉萨市，邮政、农行蛮多取款点，取款还是比较方便)。
常用药品：感冒药、消炎药、抗高反药、跌打药、止泻药、退烧药等。
日常用品：牙膏、牙刷、洗面帕、洗发水等一些日常用品;唇膏，防晒霜;一些日常
换洗的内衣裤，建议纯棉舒适的为宜，记得带上厚点的衣服，10月初的西藏天气已微
凉，尤其是要到珠峰、纳木错等地的旅游，那里的气温一年四季都比较低，抓绒的冲
锋衣保暖效果较好。
户外用品：如果你打算在户外露营，记得带上防潮垫、帐篷、睡袋等户外用品，也可
到了拉萨当地购买。
其他：相机、手机、干粮(火车上的饮食较简陋，而且价格又贵)等。
★国庆期间西藏的天气气候★
10月初，已是西藏的秋天。此时的西藏很少下雨，空气也越来越干燥，白天几乎是晴
空万里，天蓝的特别纯净。此时西藏的平均气温在10°左右，非常凉爽。
★国庆去西藏旅游需要穿什么★
西藏的秋天比内地来得早，十月初已是西藏的深秋了，此时进藏的朋友就要带着秋装
进藏啦。在拉萨、林芝、山南等地，白天太阳还是那么灿烂，穿长袖的秋衬衫、秋裤
子即可，早晚的话气温比较清凉，需要加件中等厚的外套。如果去阿里、那曲等地游
玩，白天气温比较舒适，穿长袖的秋衬衫、秋裤子即可，早晚的话这些地方气温就会
较低，需要穿上羽绒服、厚毛衣等保暖性较好的衣服。去珠峰、纳木错等地，气温更
低，而且风大，需要抓绒的冲锋衣、厚毛衣“严阵以待”。
★国庆期间西藏旅游景点推荐★
10月初的西藏，无论是人文景观还是自然风景都适合旅游观光，有人说过，西藏的秋
天是最美的。拉萨的代表景点有：布达拉宫、大昭寺、纳木错等;山南有桑耶寺、青
朴修行地;林芝的美景有：雅鲁藏布大峡谷、巴松错、鲁朗林海，此时也是徒步墨脱
和观赏南迦巴瓦峰的大好时机;阿里的冈仁波齐、古格王朝遗址让人神往;日喀则的
珠峰、羊湖让人痴迷。此时的川藏线就像一幅画。
★国庆去西藏旅游注意事项★
❶国庆去西藏旅游，进藏的火车票会很紧张，一定要提前预定好车票，以免影响行程
。
❷国庆期间有大量游客进藏游玩，此时拉萨的住宿也会很紧张，进藏前建议预定好房
间，不然到时找不到住宿的地方会是一件很麻烦的事情。
❸国庆去西藏旅游，白天的话太阳很灿烂，空气也比较干燥，记得做好皮肤的防晒和
保水工作。
❹国庆去西藏旅游，此时西藏早晚的温度已经比较清凉了，记得带上厚点的衣服，做
好防寒护暖工作。
❺国庆去西藏旅游，旅游价格会比平时上涨不少。
❻国庆去西藏旅游，记得做好抗高反工作，进藏前的一二个星期可提前服用红景天，
在旅游的途中建议带上高原安等治疗高反的药物。
不用百度了，收藏级的西藏旅行攻略全在这里了
自驾进藏
连接四川和西藏的公路被称之为川藏线。因线路不同、景色各异，川藏线又被划分为
川藏北线(国道317)和川藏南线(国道318)。
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起点同为成都，终点也同为拉萨，只不过从新都桥分路之后，北线向北部多延伸了一
段距离，北线的总公里数较多。
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成都→147KM→雅安→168KM→泸定 →49KM→康定→75KM→新都桥 →74KM→雅江
→143KM→理塘→165KM→巴塘→36KM→竹笆笼→71KM→芒康→158KM→左贡→107KM→
邦达→94KM→八宿→90KM→然乌→129KM→波密→89KM→通麦→127KM→林芝→19KM→
八一→127KM→工布江达→206KM→墨竹工卡→68KM→拉萨。
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川藏北线里程路线：2320KM
成都→48KM→都江堰→335KM→丹巴→160KM→道孚→72KM→炉霍→97KM→甘孜
→106KM→马尼干戈→112KM→德格→24KM→金沙江大桥→85KM→江达→228KM→昌都
→290KM→丁青→232KM→巴青→260KM→那曲→164KM→当雄→153KM→拉萨。
南线和北线的风景都很美丽，沿途都要经过高山峡谷、原始森林、高原湖泊、草原湿
地、雪山冰川等景色优美的地方。
川藏南线，最美的进藏路
南线自然风景相比北线更为秀丽，如: 摄影天堂新都桥，稻城亚丁，雅鲁藏布大峡谷
，然乌湖，林芝等。
南线相对北线而言所经过的地方，多为人口相对密集的地区。
向西翻越二郎山，沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游，经雅江、
理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏。
再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。
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川藏北线，越野探险的极品路线
北线相对南线而言，所过地区多为牧区(如那曲地区)，海拔更高，人口更为稀少，
景色更为原始壮丽。
其中丹巴是嘉绒藏族的主要分布区，塔公草原一带以风光和人文见长。
道孚、炉霍等地以民居冠绝康区乃至整个藏地。马尼干戈、新路海、雀儿山一带自然
风光优美。
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与南线新都桥至巴塘一段相比，川藏北线新都桥至德格一线，基本上是沿鲜水河、雅
砻江而上，时有草场、峡谷、河水、河原等地形，不似南线那般高拔和平缓。
沿途高原湖泊、雪山、温泉密布，极少有旅游者涉足，是越野探险者推崇的极品线路
。
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南线：
自驾游川藏南线是最为自由的旅行方式，但川藏南线，路况险峻，对驾驶技术要求极
高，建议组队自驾，最好是越野车。沿途有很多加油站，不需太担心汽车没油。
北线：
有人说，真正的自驾川藏线路，就应该国道317进，国道318出。川藏北线(317国道
)，是越野探险者推崇的自驾骨灰级线路。
火车进藏
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从西安→拉萨，硬座293.5元，硬卧611.5，全程硬座不到300块!
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对于行者，西藏是最神秘的向往，对于寻梦者，西藏永远美丽而苍凉。他们都说，神
的孩子都要去西藏因为这个地方所有，连上帝都深爱不已!
不得不去的地方
1、布达拉宫
海拔最高的宫殿
坐落于圣城拉萨中心的红山之上，被称为“世界屋脊明珠”，宫中还收藏了无数珍宝
，堪称是一座艺术殿堂。
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2、冈仁波齐神山
中国四大神山之一
冈仁波齐坐落在西藏阿里地区，海拔6638米，它是世界公认的神山，藏区四大神山之
首。
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3、纳木错
中国最美湖泊之一
纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。"纳木
错"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。纳木错是西藏的"三大圣湖
"之一。
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4、南迦巴瓦峰
中国西藏林芝地区最高的山
南迦巴瓦峰是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。它还有另一个名字“木卓巴
尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也
被称为“羞女峰”。
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5、珠穆朗玛峰
世界最高峰
珠穆朗玛，藏语意为“圣母”，它是世界最高大的山系喜马拉雅山的主峰，海拔
8,848.13米，为世界第一高峰。山峰上部终年为冰雪覆盖，地形陡峭高峻。是世界登
山运动瞩目和向往的地方。
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6、古格王朝遗址
历史的风霜
古格王国遗址是一座高原古城，位于阿里札达肥札不让区象泉河畔的一座土山上，占
地约18万平方米，是全国第一批重点文物保护单位之一。古格王朝那些恢弘的遗迹和
精美的壁画依然震慑人心。
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7、墨脱
中国最后一片莲花圣地
在雅鲁藏布江大峡谷的深处，传说有个开满莲花的圣地，这里就是西藏的墨脱。她是
一片从来没有开发过的处女地，这里深受徒步爱好者喜爱，徒步墨脱被誉为中国十大
徒步线路排行第一位。
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8、羊卓雍错
西藏三大圣湖之一
羊卓雍错与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，藏语意思为“碧玉湖”。羊湖景色
之美，冠绝藏南，当地藏人用民歌赞美这里：天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星
，湖畔的牛羊。
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9、拉姆拉错
在湖水的倒影中可以看到自己的未来
西藏最具传奇色彩的湖泊，藏语意为“吉祥天姆湖”。神奇的是，据说是能看到自己
前世今生的湖泊。越近湖心，湖水颜色越深，你真会相信，在那湖心藏着神喻的前生
和来世。
10、双湖冰川
世界第三极
在羌塘国家级自然保护区内，有一个被人们称为“生命禁区”的地方——西藏双湖县
。这里平均海拔5000米，气候极度恶劣。历史上曾有许多人出于好奇走进这片土地，
但却再也没能回来。
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不得不吃的美食
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喝青稞酒配风干肉，那才叫一个尽兴!
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也来尝一尝藏民们“百吃不厌”糌粑
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饭后再来碗牦牛酸奶，那酸爽～
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不得不做的事情
1、吸着高原第一口冷冽的口气，在视野辽阔的神山顶峰等一次终生难忘的的日出。
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2、跟着转山的藏民一起抛洒一次七彩龙达，让风把你最美好的心愿带给佛祖。
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3、去当地最神圣的寺庙跟着藏民走一次转经路，心中默念虔诚的佛语一圈再一圈。
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4、走累了去藏民家或藏茶馆喝一杯温热的藏茶，听他们讲讲高原人家的家长里短。
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5、记得和善良的藏族朋友和一张影，然后用心铭记彼此陌生但温暖的笑脸。
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6、爱美的姑娘可以体验一次藏装，至少这一天，你是高原上最美的格桑梅朵。
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7、去当地藏族人民心里最灵验的圣湖朝拜，也许能在湖水中看到自己的前世今生。
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8、在当地寺庙允许的情况下，去看一次精彩绝伦的辩经，看僧人们妙语连珠的修行
。
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9、跟当地藏民去磕一次等身长头，把心贴在地面上，告诉佛祖你最想说的话。
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10、最后的最后，一定要亲眼见证一次高原最美的夜空，才算不枉此行。
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注意事项
1、证件类：身份证(或护照)、边防证。
边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需
要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西
藏的各个地方。
2、 药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。
西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮
助你适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。
3、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服。
以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性
高原病。。
4、注意避免过度疲劳。
规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱
因(在缺氧状态下不会痊愈)。
5、避免体力透支。
在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。6、尊重本地文
化。
遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经
筒，经轮不得逆转;藏族人忌讳别人用手触摸其头。