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2017年国庆节家宴菜谱有什么

时间: 芷若1077 分享

2017年国庆节家宴菜谱有什么

  国庆节长假就要到了,亲朋好友的聚会自然要有。你知道国庆节家宴菜谱吗?下面学习啦小编精心整理了国庆节家宴菜谱的相关资料,希望可以帮到你!

  国庆节家宴菜谱

  清炒虾仁。

  1.备料虾仁350g;油1大勺,盐1小勺,白酒1小勺,淀粉2小勺,玉米粒30g,黄瓜30g,胡萝卜30g;

  2.将虾仁洗净,去掉虾线;

  3.加入1小勺盐、1小勺白酒拌匀,腌制15分钟;

  4.加入2小勺淀粉,抓拌均匀;

  5.胡萝卜和黄瓜洗净切小丁;

  6.锅中加入1大勺油,油热后下锅滑炒虾仁,虾仁变色后捞出;

  7. 加入少许油,将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生;加入少许盐,加入玉米粒翻炒;

  8. 加入刚才炒好的虾仁,翻炒均匀,关火。

  红烧带鱼。

  1.备料:带鱼适量 ;料酒适量,老抽、白糖、姜、葱各少许;

  2.带鱼洗净切段,姜切片,葱切段;

  3.把鱼身上的水分吹干,薄薄地蘸一层面粉,下锅煎;

  4.中火慢慢煎,两面都煎成金黄色后盛出滤去油;

  5.锅中留少许油,放入葱姜煸出香味,放入煎好的鱼,烹入料酒去腥;

  4.加老抽、白糖,加少许清水,中火烧2-3分钟。

  木须肉。

  1.备料:猪肉200克,黄瓜1根,鸡蛋2个,黑木耳5克;葱、姜、酱油、料酒、蚝油、淀粉、盐、五香粉、水、油;

  2.猪肉切片,放料酒、酱油、淀粉、清水抓匀;再加适量油,抓一下;腌制20分钟;

  3.木耳泡发洗净后撕小朵,放到开水中焯一下,捞出沥干;

  4.黄瓜切象眼片,葱切末,姜切片;

  5.两个鸡蛋加少许清水打散;锅中放油,将鸡蛋煎成块,盛出备用;

  6.锅中放油,将猪肉炒至变色,盛出备用。

  7.爆香葱姜和五香粉;分别放入木耳、黄瓜片、肉片、鸡蛋翻炒;

  8.淋入酱油、蚝油、盐,翻炒均匀后出锅。

  国庆节菜谱推荐

  推荐一:清蒸迷你狮子头

  材料:猪肉、马蹄、姜、葱、耗油、香油、胡椒粉、盐、白砂糖、水

  做法:

  1、取4分肥肉6分瘦肉分别切成细丁,再剁成颗粒状的肉蓉(细切粗剁)。

  2、将葱白和马蹄分别切成碎,生姜用磨泥器磨成泥,将肉蓉放入碗内,加入所有调味料及马蹄碎,葱白,姜泥。

  3、用筷子顺时间搅拌至肉起胶状,将肉分成两份,分别在一大盆内用手摔打50下使肉变的紧致。

  4、取一小份肉馅,用双手交替摔成圆球状将有些变硬的肉馅,再次用双手搓圆,放入深盘内。

  5、锅内烧开水,放上盘子,加盖大火蒸10分钟,蒸好的成品,倒出里面的汤汁,和少许水淀粉重新下锅内加热至浓稠,淋在肉丸表面即可。

  推荐二:香辣虾

  材料:大虾400克、花椒粒40克、生姜50克、小尖椒10个、大葱一根、蒜七八瓣、白糖味精盐各少许,生抽适量、植物油适量。

  做法:

  1.大虾剔去泥肠等,洗净控干。

  2.大蒜、生姜切片,大葱切丝。

  3.锅内放适量植物油,烧热后放入小尖椒、花椒粒炒出香味。

  4.放入蒜片和姜片,翻炒出味。

  5.放入大虾,炒到变色。

  6.放适量生抽,颜色变红后加入白糖、盐、味精。

  7.出锅前放入葱丝,翻炒后即可。

  国庆节健康饮食全攻略

  一、饮食要做到“三不宜”

  1、不宜过饱:节日期间食品丰富多样化,但活动量少、消化功能差,吃得过饱不仅会加重胃肠道的负担,引起消化不良,还可能造成体重增加,引起高血压和动脉硬化,加重心脏负担。因此,适当节制饮食尤为重要。

  2、不宜过咸:正常人的食盐量,以每日不超过10克为宜。食盐过多会加重肾脏负担,引起浮肿,钠盐潴留还会引起血压升高,增加高血压、冠心病、脑出血的发病率。因此,不宜多吃咸鱼、咸肉等腌制品。

  3、糖和脂肪不宜过多:节假日运动量少,吃糖过多不仅会引起或加重糖尿病,而且糖在体内会转化为脂肪使人发胖。在我国传统习惯中,梅菜扣肉、粉蒸肉、四喜丸子等菜肴都是带有喜庆气氛的菜,特别受到怀旧的老年朋友的喜爱,殊不知,这些昔日的“开荤”菜脂肪含量很高,对很多心脑血管疾病患者都会造成隐性的危害,应该浅尝辄止地吃一些,切不可大吃大喝,以免影响健康。

  二、一定要吃早餐,少吃宵夜

  一放假不用像平日里起早上班,很多人习惯了睡懒觉,于是就把早餐省略了,这可是个不大好的习惯。不吃早餐是最伤害身体的,而且,如果在节日里天天不吃早餐,更容易导致发胖,出现便秘等情况,还可能出现胃肠不适等问题,因此,即使放假不上班,也一定要起来吃早餐。而且,早餐最好是高蛋白。

  节日通宵的打麻将,通宵的打游戏,这些似乎都是人们乐此不疲想做的,偶尔的放纵一下不是不可以,但是,一旦熬夜,势必中间一定要加餐,这一餐或许12点或许2、3点,这样就会加重肝胆的负担,使得身体的抵抗力下降,非常容易感冒或者出现其他炎症。实在要吃宵夜,建议选择一些蔬菜、水果和粥一类的,切忌宵夜依然喝酒、大鱼大肉,这样不但身体吸收不到营养,反而会增加更多的毒素。

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