父亲节送给父亲的几道美食

　　父亲，和母亲一样是对我们人生影响最深远的人物，由于沟通方式的性别特点，父爱却没有像母爱一样得到那么普遍而直白的歌颂;我们一直尊重甚至依赖父亲，可是却没有办法好好理解父亲的想法。下面，学习啦小编为大家介绍一下父亲节送给父亲的几道美食，欢迎大家阅读。

　　学生一族送给父亲美食

　　让父亲尝尝我做的第一道菜

　　现在的中小学学生，大多都是独生子，很少有会自己动手做饭的。那么，从父亲节这天开始学习做饭吧，让爸爸品尝一下你亲手做的第一道菜。上初二的小刚告诉记者，他去年父亲节就为爸爸做了一个炒鸡蛋，虽然炒糊了，但是平日严厉的父亲边吃边忍不住泛着泪花。

　　提醒：孩子做饭的时候妈妈可以在身边“打下手”，两人约好一起给老爸一个惊喜，有妈妈在，还能避免孩子烫着。

　　小朋友送给父亲美食

　　用压岁钱买零食送爸爸

　　父亲节快到了，幼儿园里，老师会在上课时，和小朋友们讨论父亲节送什么礼物给爸爸。小朋友们各抒己见，有的说送给爸爸一个吻，有的说帮爸爸做家务活。小佳说自己最爱吃巧克力了，平时都是爸爸给自己买，父亲节他要用自己的压岁钱给爸爸买一盒巧克力吃，相信年轻的老爸收到女儿送这样的礼物，心里一定美滋滋的。

　　提醒：心意到了就行，别让孩子养成乱花钱的习惯。

　　上班族送给父亲美食

　　带父亲下馆子吃特色菜

　　在一家广告公司工作的王小姐告诉记者，父亲节她准备请老爸吃特色菜。记者建议，父亲节期间去热门餐馆吃饭，一定要提前订座。刘先生是某企业的区域经理，平时经常出差在外。他告诉记者，父亲节一定会抽时间回家，陪父亲喝两盅。记者建议，可根据身体情况喝一些保健酒、啤酒或红酒。

　　提醒：即使高兴，为了健康，酒一定要少喝。

　　三世同堂全家吃顿团圆饭

　　初为人父，父亲节这天更是扮演着双重角色，儿子的父亲，父亲的儿子。刘先生一家是三世同堂的家庭。他告诉记者，当了父亲后才知道父母的辛苦，也在这时候才真正体会到老父亲这些年来对自己深沉的爱，父亲节他打算安排全家人吃顿团圆饭，让操劳半生的父亲享受天伦之乐。

　　提醒：平时多回家看看父母，陪他们聊聊天，让他们安享幸福的晚年。

　　另类礼物也贴心 养生食谱送老爸

　　主打食材：胡萝卜

　　奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康，有一个不容忽视的健康“部件”是眼睛。长期做文字工作或经常操作电脑的男人视力容易下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。

　　三彩胡萝卜丝。

　　胡萝卜和冬瓜，其原料都是当下的时令蔬菜。准备材料：冬瓜半斤，切丝。胡萝卜三两，切丝。绿尖椒三两，切丝。淀粉一大匙加两大匙水调成芡汁。盐、味精适量。将锅置火上放油烧至五成热，倒入冬瓜、胡萝卜、绿菜椒丝略炒一下后装盘待用。锅里放水烧沸后，将全部蔬菜倒入沸水稍焯去油。捞出沥干水分。锅内放少量油烧至七成热后，倒入全部原料加盐翻炒约两分钟。

　　胡萝卜松子核桃粥。

　　韦林老爸爱喝粥，而这道胡萝卜核桃粥，主要原料是胡萝卜、大米、小米、燕麦米、核桃仁、松子，营养全面，保健功效强。制作方法：锅里放水，然后放入切成滚刀块的胡萝卜，煮到水开。水开后，放入大米，燕麦米，还有小米。这三种谷物的比例为4∶1∶1。水和谷物的比例为3∶1。放入谷物后水开转小火煮25分钟。25分钟后关火，放入松子和核桃仁，这碗养颜美容的粥就做好了。

　　主打食材：苹果和葡萄

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍多。专家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。苹果还有减肥功效，也可以每周定一天为“苹果日”，这天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

　　男人患中风的概率也比女人大。只要坚持每天吃10个葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。过不了多久，葡萄就将大量上市。葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。

　　另外，韦林的爸爸平时喜欢喝点酒，韦林现在就督促他喝红葡萄酒，因为它比其他酒拥有更好的保健功效。红葡萄酒连皮一起酿造，它对男士的保健作用更为突出。

　　主打食材：西红柿

　　肥胖、高胆固醇、高血压、前列腺疾病等等，这些疾病都困扰着许多已步入中老年的父亲们。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B和维生素D，西红柿中的维生素D可保护血管，预防高血压，它含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。

　　另外，经过炒制的西红柿中的番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

　　西红柿的好处太多，所以韦林现在为父亲用得最多的食谱就是西红柿食谱。

　　苦瓜炒西红柿。

　　苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧热，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切片同炒，酌情加盐及调料，与蒜末同时翻炒后起锅。

　　西红柿猪肝汤。

　　猪肝煮之前放入冷水四五分钟，取出沥干。西红柿切片。锅中少许底油，油热放葱段、姜片爆香一下，西红柿放在油里炒一下再加汤熬。烧开2分钟左右，西红柿比较烂的时候加入猪肝。加些盐，猪肝很容易熟的，一般一分钟就可出锅。最后加点鸡精和葱花就可以上桌了。