大雪节气养生茶有哪些

大雪节气养生茶有哪些

　　大雪时节天气寒冷，可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。多喝茶也是一种好方法.下面，学习啦小编为大家介绍一下大雪节气养生茶，欢迎大家阅读。

　　大雪养生茶1：菊花薄荷茶清肝火

　　原料：菊花10克，金银花5克，薄荷3克。

　　用法：开水冲泡后饮用。

　　功效：清肝明目。

　　大雪养生茶2：橘桂姜茶

　　原料：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。

　　做法：将前4味各取适量，鲜姜3~5片，加清水煮开，或用沸水冲泡浸焖后取汁。

　　功效：温中散寒，行气健脾。

　　冬季干燥，尤其是大雪节气容易上火，那么大雪节气喝什么茶降火?

　　大雪养生衣食住行要注意:

　　大雪前后，起居方面要早睡晚起，养阴护阳。

　　出行要保暖防冻，特别是手脚为肢体末端，血液循环较差，不容易保暖，因此最好每天用热水泡脚，以免冻伤。但也要注意避免爆暖过汗，以免伤阴损阳。此季节日照时间减少、风大、天气干燥，人们情绪容易忧郁，所以要选择适合的运动形式，多参加户外锻炼。

　　饮食上总的原则是"宜温热柔软，忌生冷坚硬"，可以多喝点热粥、热馒头等宜消化的软食，而不宜吃凉饭、硬饼等食物。大雪前后宜吃食物：蔬菜，白菜、白萝卜、百合;肉类，牛肉、羊肉、鸡肉;水产，海参、虾;干果，大枣、白果、松子、枸杞;饮品，水、牛奶、蜂蜜。

　　大雪季节特点：

　　“大雪”节气，通常在每年的12月7日或8日。大雪之后往往会有比较大的降水量，也就是雪下得大而且降雪的范围广。大雪之后北方的气温普遍降到零度以下，寒气袭人，进入隆冬。

　　古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。大雪更是干支历亥月的结束以及子月的起始。

　　大雪三候：

　　大雪分三候：一候鹗旦不鸣，二候虎始交，三候荔挺出。

　　鹗旦也叫寒号虫，夜鸣求旦。大雪交节之后，天气寒冷，鹗旦也敛息摒声，不再鸣叫了。此时是阴气最盛时期，但盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为，故二候为"虎始交"。三候"荔挺出"的"荔挺"为兰草的一种，形似蒲草而较小，也感到阳气的萌动而抽出新芽。