大雪节气最适合喝什么茶 常喝3种茶可以抵御寒冷
大雪节气是在小雪节气之后的十五天，如果说小雪是由秋天到冬天的的转换时间，那么大雪节气就是正值最寒冷的冬天了，人体也到了养生保健的时刻。下面一起来看下大雪节气最适合喝什么茶?
大雪节气喝什么茶
1、红枣茶
原料：红枣适量。
做法：将红枣水煎代茶。
功效：活血益气，滋补阴阳。
2、橘桂姜茶
原料：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。
做法：将前4味各取适量，鲜姜3～5片，加清水煮开，或用沸水冲泡浸焖后取汁。
功效：温中散寒，行气健脾。
3、香桃茶
原料：红茶浓茶水半杯，香桃片2～3片，砂糖适量。
做法：香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。
功效：暖胃健脾，驱寒气，增进食欲。
另外冬天由于天气比较寒冷，人们为了保暖，抵御寒冬，所以饮食也会发生变化，饮食上会偏向于高热量，能够使人感觉暖和的食物，但这会使得脂肪堆积，增加人体代谢脂肪的负担，所以冬季是人体心脑血管疾病高发的季节。
为了帮助肥甘厚味食物的代谢速度，可以在吃完饭以后喝一杯大麦茶，大麦茶是唯一一款可以在饭后饮用的茶水，因为大麦茶不含有茶碱和咖啡因，严格来说大麦茶并不是茶水，是用大麦炒熟以后用开水泡着喝，它可以帮助食物代谢，帮助消化，寒冬时节可以尝试。
有的人一年四季都只喜欢喝绿茶，这在大雪节气期间是不建议的，因为绿茶性质寒凉，可能损害胃肠，故不适合冬天的时候喝，另外在冬天喝茶，也需要注意茶水的温度，不能喝凉了的茶水;而隔夜的茶水中，茶碱会大幅度提高，所以不论什么时候，隔夜的茶水都不建议饮用。喝茶的时间最好可以放在白天，因为晚上喝水会增加肾脏的负担，也可能造成水肿的现象。
大雪之后适宜做八件事
宜防寒保暖，护头颈
冬属阴，“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。戴顶帽子、配条围脖，不失为防寒的最佳选择。
宜多饮防燥
大雪节气，室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分，保证正常的新陈代谢。
宜温补粥养
在饮食上，适当多吃大蒜、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆以及杏脯等性属温热的食物，多喝粥，以助御寒。
宜早睡晚起
冬季里日短夜长，阳气不足，夜间尤甚。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
宜调神护眼
冬季“阴盛阳衰”，易使人身心处于低落状态。情绪不稳和起居无规律易引发青光眼，此病多在冬季发作，故平时要保持情绪稳定。
宜通风
冬季室内空气污染程度比室外严重。因此，在保持室内正常温度的同时，应注意常开门窗通风换气，以清洁室内空气，健脑提神。
宜健脚
“寒从脚下起”，大雪节气要注意足部的保暖。每天坚持用温热水洗脚，按摩和刺激双脚穴位。坚持步行半小时以上，活动双脚。
养宜适度
冬季，或稍有劳作则怕耗气伤神，或稍有寒意便闭门不出，但养之太过，实则有损健康。故应养宜适度。
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