除夕老人饮食要注意什么

除夕老人饮食要注意什么

　　老年人身体状况比较差，饮食是需要注意的，特别在节日的时候，下面，学习啦小编为大家介绍一下除夕老人饮食要注意的问题，欢迎大家阅读。

　　除夕老人饮食要注意1.少食甜食

　　很多老人们都有高血压，冠心病或者是高血脂之类的，这些病一般医生都不怎么建议患者吃甜食的，所以说过年的时候尤其是对老人们一定要记住千万不要让他们吃太多的甜食，甜食对胃负担的加重最大。

　　除夕老人饮食要注意2.以适量为好

　　老年对自己比较喜欢的食物会像小孩子一样一直吃个不停，所以我们给老人食物的时候尤其是零食一定要适量，不能让老人们吃的太多，吃太多的话胃部负担加重，老人们的消化功能本来就不是很好，这样的话会更加有害于他们的身体健康。

　　除夕老人饮食要注意3.食物以松软为佳

　　老人们一般牙口都不太好，所以在给老人们选择食物的时候最后选择一些松软易消化的食物，不要让老人吃太多坚硬的东西，这样会影响老人们胃部的正常消化功能。

　　除夕老人饮食要注意4.饮食以温热为主

　　过年的时候，老人的饮食习惯一般会随大众有所改变，从而有可能导致老人们由于饮食不当而引起的各种身体不适，或者使得原来就患有的某些病情增加，老年人饮食一定不要过凉或者过热，最好以温热为主，过凉了会导致肠胃不舒服，过热了不仅会伤害喉咙粘膜还会伤害胃粘膜。

　　除夕老人饮食要注意5.少吃多餐

　　老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年人一天分5 6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，像低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。

　　除夕老人饮食要注意6.以饮料替代酒水

　　老年人喝少量白酒可以起到舒筋活血的目的，喝多了就会麻痹身体，有损健康，年轻人如此，老人们就更加喝不得了，所以老年人最好以饮料代替酒水。

　　老年人饮食禁忌：

　　1.不宜饮烈性酒，浓茶和咖啡也应该控制。

　　2.口味应该清淡，忌调味品味道过浓。

　　3.忌食过辣、过油腻的食物。

　　一味吃素不利于老年人的健康

　　在生活中，很多老人由于害怕血脂过高，所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度，有时很想打打“牙祭”，但出于“健康”考虑，只得克制自己的欲望。其实，一味吃素对老年人的健康也极其不利，它可以导致多种危害。