春节旅游遇到水土不服怎么办
现在很多人趁着春节长假外出旅游，但初到外地常会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状，有的人甚至患上荨麻疹。这就是人们通常所说的“水土不服”。那么，春节出游水土不服怎么办呢?下面是小编为大家精心推荐春节出游不舒服的处理方法，希望能够对您有所帮助。
水土不服处理方法
1、禁食8小时以上，避免喝牛奶和吃蔬菜水果，同时补充盐糖水，症状控制后可以喝一些清炖鱼汤、肉汤，逐步过渡到瘦肉、蛋羹等，但一定保证烹饪充分。
2、如果胃肠痉挛明显，可以热水袋热敷。
3、如果每日腹泻超过四次或伴有发热、粘液便、脓血便等情况，需尽快就医，做相关检查以明确致病原因，同时由医生选择合适的抗生素进行对因治疗。
如何预防水土不服
1、路途中可以喝自己带的水
在路途中，准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多，不建议饮用。到了目的地后，可以喝当地的水。一般情况下，从城市到农村，喝水不成问题，可以喝当地的井水。小量多次喝家乡水，可以帮助他们的起到胃肠逐渐适应的作用。
2、头一顿至关重要
对于添加辅食的宝宝来说，头一顿辅食要尽量摄入单纯性食物，饮食以清淡、细软为主，三日为一种食物即可。稍大一点的宝宝的第一餐则不宜吃生冷、油腻、过咸的食物。
3、保持原有的饮食习惯
就算是出门在外，饮食也不能随随便便，对于抵抗力比较低的小朋友来说更是如此。保持原有的饮食习惯，可以预防水土不服。尽量选择与原来口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。适量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。
4、薏米粥可预防水土不服
根据民间食疗方，薏米粥可以预防水土不服。所以如果有条件，到了一个新的地方不妨给他们煮上一碗薏米粥。将薏米熬粥，也可加少量山药、莲子、冰糖等与薏米同熬成粥，给宝宝吃有增加胃肠功能和提高身体适应能力的作用。
5、营养补充到位
就算是出门在外，我们的营养还是要谨记均衡原则：主粮果蔬必不可少，适当添加肉类。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要选择油炸食品和碳酸饮料。
6、准备好药物
预防工作要做到位，药物也是不能少。对于大一些的孩子来说，出门最好备点中成药，如健胃消食片，可以帮助食物消化，缓解腹胀、腹痛等症状。不过小编还是建议预防为主，能不吃药还是少吃。
旅游注意事项
“在新春佳节期间，扬城市民如外出尤其是到印度尼西亚、泰国、马来西亚、柬埔寨等国旅游时应注意防蚊灭蚊，预防登革热发生。”专家介绍说，登革热是由白纹伊蚊和埃及伊蚊传播的病毒性疾病，在热带与亚热带地区有该病的流行，近期东南亚地区有登革热疫情发生。
春节期间前往上述地区的市民应注意提高自我防护意识，重点做好防止蚊虫叮咬的个体防护，如使用驱蚊剂、穿着长袖衣物或使用蚊帐、防蚊网等。到上述地区旅游期间或旅游后半个月内，一旦出现发热等可疑症状要尽早就诊并将旅游史告知医生。“外出旅游、度假的市民在旅游地要注意喝开水，喝清洁的水;食用卫生合格的食品;养成饭前便后洗手等个人良好卫生习惯，预防旅游者腹泻等肠道传染病。一旦发生登革热、肠道传染病类似症状时，应及时就诊。”
预防食物中毒
食源性疾病是由细菌、病毒等病原菌借助食品引起的一组疾病，常见有细菌性痢疾、食物中毒等，临床上主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐，部分病例可伴有发热、乏力等症状。发病形式可表现为散发，亦可呈集体性发生。
春节期间人们探亲访友、婚庆喜事、家庭聚餐办酒增加，如在食品操作、加工中忽视食品卫生，易引起集体性发病。
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