世界抗癌日跟我学习防癌小知识

世界抗癌日跟我学习防癌小知识

　　2月4日是世界癌症日，小编跟大家讲讲关于怎么预防癌症，希望能够帮到大家。

　　现在的医疗水品提高了，但是，只要得了癌症就等于判了死刑。为什么癌症不能治愈，因为当被确诊为癌症以后，大多数人已经为晚期，回天乏术。说到底，对于癌症要早发现早预防，这是对该病最好的办法了。

　　下面介绍一下那些人容易得癌症，日常生活中我们因该怎样预防此病，希望能帮到大家。

　　一、吸烟的人

　　吸烟的人。香烟中含有几十种对人体有害的物质。经研究，吸烟是癌症的一大主要诱因，而且致死率较高。吸烟者患肺癌、食道癌、喉癌、胰腺癌、胃癌等癌症的风险都会增加。

　　二、经常熬夜的人

　　经常熬夜的人。经常熬夜的人，自身的免疫力会慢慢下降，给癌细胞的生长提供了帮助。晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌，打乱正常作息也会损伤免疫系统，不利于癌细胞的清除。

　　三、经常吃肉

　　吃肉较多的人。经常吃肉的人一般体质会慢慢变酸，酸性体质是癌细胞生长的必要条件。研究表明吃肉较多的人患直肠癌的几率比吃肉少高2倍，患结肠癌的几率也高出很多。

　　四、经常吃温度较高食物的人

　　经常吃温度较高食物的人。日常生活中，很多人因为赶时间而不待茶饭去热后再吃，这会大大增加癌症的发病率，尤其是食道癌。首先，温度高的食物会破会我们的肠胃黏膜。其次，肠胃黏膜被破坏后就会产生炎症。最后，炎症会慢慢转变为癌症。

　　五、最后再说一种癌----懒癌

　　懒癌初期

　　生活中有太多事情是你不想做的，也是你不想面对和逃避的，你纯粹就是因为懒得去做，所以放纵自己。

　　懒癌中期

　　作为一名懒癌中期的人，你是那种错过了治疗懒惰的最佳时期，接着要是再不控制一下，就有可能会转为懒癌晚期的类型。懒癌中期的你，对于一些事情也看得开了，还可能会觉得自己的人生也就这样了，尽管有一线机会可能让你彻底转变，可是你还真的是懒得去改变。

　　懒癌晚期

　　懒癌晚期的人，大概就是那种“不要和我比懒，我都懒得和你比”的类型的人。这种破罐子破摔的节奏，觉得自己反正也不可能会有所改变了，如果有人提出抗议，你一定会懒得去理他。那种诸如为了减少上厕所，所以连水都不喝的人，就是你了。

　　那么如何预防癌症呢?

　　一、少喝酒，不吸烟

　　世界癌症研究基金会称，无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、食道癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份(1份含酒精10-15克)，女性别超过1份。香烟百害无一利，越早戒越健康。

　　二、多吃坚果

　　坚果含有多种营养元素，其中它能提供有益于人体健康的硒元素。研究人员发现，晚期前列腺癌的发病率降低和吃坚果存在着一定的相关性。

　　三、多吃水果蔬菜

　　世界癌症研究基金会发现，多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。

　　四、洗净农残

　　洗净农残的正确方法:一是去皮，除去谷物外壳、水果果皮、根茎类蔬菜的外叶，可减少40%-90%的农药残留;二是用流水冲洗，在水中加点盐能减少蔬果上砷的残留;三是蔬菜多用水煮。

　　五、少用塑料制品

　　生活中，我们经常用塑料制品来装食物，却不知道它们到底有毒无毒。其实一般塑料制品都是有毒的，如果拿它们去装食物的话，时间长了肯定没好处。大家可以多用一些木质容器。

　　最后祝大家都有一个健康的身体!