6种独特的瑜伽冥想方式

6种独特的瑜伽冥想方式

　　闭上你的眼，睁开你的心。瑜伽最神奇的内容之一就是冥想。通过简单的练习，冥想即可帮助我们告别负面情绪，重新掌控生活。

　　今天，就为大家带来6种别具一格、新颖时尚的冥想方式，能够充分激发你的想象力和创造力 ~ 现在，从冥想开始!

　　6种独特的瑜伽冥想方式

　　1. 湖边打坐式冥想

　　Katie Gray和Kurt Baumann是一对甜蜜的音乐家情侣，他们经常在安静的湖边通过简易坐姿来冥想。他们说：“每当我们接近大自然时，创作的灵感总会源源不断地涌出来。通过冥想，我们用一种内在的语言来和大自然沟通，和树木水流轻风相伴。随着思绪飘向沉寂，我们开始慢慢感受到自己与周围的深刻联系。”

　　2. 冥想不插电

　　音乐人兼网站Yoga Shelter的创始人Eric Paskel摆了一个自创随性的瑜伽冥想体式—— 不插电吉他跪地式。对此，他分享道：“每当我跪坐时，我都觉得自己是大千世界中的微薄一环。世界如此的大，我是如此的渺小。要尊重自然，屈服自然，并最终融入自然的怀抱。冥想，让我拥有一颗开放明亮的心。我通过吉他和冥想的结合，来表达对于地球的热爱和敬仰。”

　　3. 头倒立观地球式冥想

　　Justin Michael Williams是一位经验丰富的瑜伽大师，关于冥想，他说：“充满力量的头倒立式是公认的瑜伽体式之首，但对于我，它是我的冥想最佳体式。 每当我感到困扰时，我都通过头倒立式来找回平静。 冥想，让我从不同角度看清现实，让我的思绪无限扩展，让我看到了很多美好的可能性，从而激发了我的创造性。”

　　4. 鹤禅回跳支撑式冥想

　　Robert Sturman是一名爱好瑜伽的摄影师，他冥想喜欢用的体式是乌鸦式或鹤禅式。关于冥想，他说：“ 鹤禅式总让我有所收获，我从不刻意去做冥想。只有当我全身心投入放松时，我才会自然而然地进入冥想状态。一旦我入境，那感觉就像飞翔一般。我的大脑格外清晰，思维发散开来，浑身充满自信。”

　　5. 心有佛祖打坐式冥想

　　开有瑜伽工作室兼插画家的Amanda Giacomini喜欢打坐式冥想，她说：“几年前，我开始了一趟艺术之旅，我画了一万个佛祖。我背靠佛祖的图像打坐冥想，让我感受到了一种万物相互关联的强大力量。其实，每个人都有悟性，都有可能成为一个智慧的觉悟者。”

　　6. 手倒立风车式冥想

　　Wari Om是一名资深的瑜伽老师兼摄影爱好者，他说：“每当我用手倒立式来进行短暂冥想时，我感到了一股巨大的能量在身体里流动。双手撑起整个身体，双肩打开到最大限度，仿佛飞起来一般。就在那短暂的几秒里，我尝试定住自己， 非常神奇的一瞬间。”

　　冥想使人平静，使人认识自我和有所感悟。更重要的是，冥想使我们怀抱一颗感激的心，更乐观地看待生活。现在，选择最喜欢的姿势，开启每日瑜伽进行冥想练习吧~