初学者瑜伽垫怎么选及作用

　　现在通过练习瑜伽而收获到好身材的朋友可以说是屡见不鲜，练习瑜伽需要一张舒适而柔软的瑜伽垫。下面是有瑜伽垫的选购，欢迎参阅。

　　瑜伽垫的选购

　　1、怎样选择瑜伽垫的尺寸

　　瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm～5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子。

　　2、怎样选择质量好的瑜伽垫

　　2.1、回弹性方面

　　用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫会使膝盖接触地面时被硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，所以要选择回弹性适中的。

　　2.2、均匀性方面

　　将瑜伽垫平铺，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。

　　2.3、轻重适中

　　因为瑜伽垫在很多时候是需要自己随身携带，所以尽量选择轻便的垫子，以便于随身携带。

　　2.4、防滑性能

　　将瑜伽垫铺平，用手掌大力按压垫子向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。这类垫子最好就不要使用。

　　3、怎样选择环保的瑜伽垫

　　3.1、EVA垫

　　EVA垫是一种低端产品，价格十分低廉。这种瑜伽垫气味比较重、弹性不好、防滑效果差，不建议购买。

　　3.2、PVC垫

　　PVC垫最大的优势就是价格比较实惠，随处都可以买到，属中端产品。

　　PVC本身是不具备柔软和防滑作用的，只有在经过一些加工制作以后才能制成瑜伽垫、防滑垫等。

　　3.3、TPE垫

　　TPE材料的瑜伽垫是环保型瑜伽垫，可回收进行重复利用。特点是富有弹性防滑效果好、易清洗、抓地力强。

　　这种材质的瑜伽垫在瑜伽垫产品比较高档的，主要针对欧美市场以及中国高消费人群。

　　选购瑜伽垫方法

　　1、选购瑜伽垫的方法

　　首先，我们拿到一床瑜伽垫不要急着打开，首先用鼻子闻闻瑜伽垫的顶端，是否有刺鼻的味道。要是有轻微的刺鼻味道那就不碍事，将瑜伽垫打开放置两三天，刺鼻味道就可以散去;若是刺鼻味道很强烈，就建议大家不要购买，使用过久会对身体造成伤害。

　　用手掂量一下瑜伽垫的重量，如果太沉，就有可能不是用PVC发泡技术，而是用堆积材料做成的。一般的瑜伽垫重量在1.5公斤左右。脚踩上去之后很快就会复原，如果不能复原的就不是真正的瑜伽垫。

　　将瑜伽垫打开之后，要仔细观察瑜伽垫的做工是否精细。一般国产的瑜伽垫做工都非常粗糙，有的瑜伽垫只是单面发泡，而另一面并不能起到防滑的效果。有的老板还把脚垫当作瑜伽垫来卖，大家一定要小心!

　　用手在瑜伽垫上面轻轻推一下，看看是否有干涩的感觉，如果有的话就证明瑜伽垫有防滑功能;若是手在瑜伽垫上面打滑的话，就证明瑜伽垫没有防滑功能，这使我们在练瑜伽的时候摔倒，对身体造成伤害。还有一点就是，建议大家购买厚度为6mm的的瑜伽垫，在我们练瑜伽需要双膝跪地的时候才不会感觉到疼痛。

　　2、 选购瑜伽垫的注意事项

　　2.1、不能有异味

　　要知道在练习瑜伽的时候，身体与瑜伽垫是需要亲密接触的，如果购买的瑜伽垫有异味，相信各位妈妈也不能愉快的学习瑜伽了吧!并且，有异味的瑜伽垫还会影响到身体健康。

　　2.2、注意瑜伽垫的平整度

　　一般质地好的瑜伽垫都是平整的，如果不平整，在练习的时候也会产生不适感。因此购买的时候一定要平铺在地上仔细观察。

　　2.3、注意瑜伽垫的表面

　　用手轻推瑜伽垫的表面，手部感觉到干涩感就对了。如果感觉到湿滑，在练习的时候也会容易打滑、摔伤。

　　保养瑜伽垫方法

　　1、怎样保存瑜伽垫

　　1.1、经常擦拭保持清洁

　　不管是何种材质的瑜伽垫，都需要经常擦拭保持清洁。在清洁的瑜伽垫练习瑜伽，会带来一种愉悦平和的心态。如果材质不便擦拭时，可以定期进行清洗，晾干后，再次使用。

　　2.2、垫子怕油不要碰到

　　瑜伽垫在使用时需要具备防滑功能，所以垫子会怕油，不要被任何油类物体碰到，否则，防滑功能被破坏，无法正常使用。存放时在避开厨房、仓库等可能粘到油品的地方，最好在瑜伽垫子外面包一层袋子。

　　2.3、不要被透明胶带粘到

　　透明胶带的粘性足以破坏瑜伽垫的表面材料层，导致瑜伽垫表面凹凸不平，减弱了瑜伽垫的防滑性能，影响瑜伽时的正常使用。所以，保存时一定注意不能被透明胶带粘连。

　　2.4、不可在阳光下曝晒

　　清洁后的瑜伽垫适宜放在阴凉处通风晾干，切记不要拿着瑜伽垫去阳光下曝晒。太阳曝晒后的瑜伽垫会招致材料变性，变软，影响日常的正常使用。

　　2、怎样清洁瑜伽垫

　　平时清洁以清水冲洗，并用毛巾擦拭瑜珈垫表面即可。如瑜珈垫要加强清洁时，加肥皂水用毛巾擦拭，并用大量清水冲洗掉。瑜珈垫清洁时切勿用较硬毛刷刷洗，会造成表面薄膜破裂起毛。
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