如何买瑜伽垫
| 如何买瑜伽垫 |
现代女性越来越注重保养，除了昂价的营养品外，瑜伽成了她们的一个保养的方法。正确练习瑜伽可以减肥,排毒,减压,修正脊背,延缓衰老,滋养内脏等等很多好处。不正确的练习会导致头晕恶心,呼吸不畅,四肢酸痛,磨损关节.如果您进行正确的练习练习瑜伽,对身体只有好处,没有坏处.所以初学瑜伽的人一定要到专业的瑜伽会馆练习.、
在瑜伽会馆练习瑜伽时，你会注意到铺在下面垫子吗?那就是瑜伽垫。如今瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫，练习者可以直接练习，这是一件十分省心的事，但殊不知在前一批同样的练习者同样是你一样赤手赤脚又是躺又是趴，有多少陌生人的汗水、皮屑留在上面。瑜伽馆的清洗过关吗?与多人共用一块瑜伽垫，仿佛躺在别人的地盘，陌生又不安。如果自己选择一款合适又有称心的瑜伽垫，其实很容易。
1、国内生产的瑜伽垫长宽大小基本上都是4325pxx1525px，如果你是个高个子，总觉得这个大小的瑜伽垫捉襟见肘，也不妨去买一个4575pxx1525px，甚至更长的。
2、当你拿到PVC材质的瑜伽垫时先不要打开，用鼻子闻闻垫子的顶端。如果有刺鼻的味道则很可能是质量不过关。
3、用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉。
4.用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性和回弹力如何。
5.用橡皮擦擦一下瑜伽垫，看材质是否容易破裂或者是轻扯拉时是否有痕迹。
首先要选择品牌，因为一般品牌比较好的质量基本过关，比较可信。比较好的品牌可以选浩沙。但是本人选择的是远阳牌的，原因是性价比高。
买瑜伽垫的时候应当闻一下有没有刺鼻的气味。一般有刺鼻气味且较浓的质量不会太好。此外不管你买那一款垫子都应该打开晾一段时间。使得化学物质挥发，免得刺激皮肤。
颜色的选择。尽量选择柔和的颜色。 无异味，确保练习的健康氛围
瑜伽垫平铺在地上时，要平整，如果不平整，练习时会阻碍动作轻松完成
用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。
买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?
用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。
初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。
注意事项
瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练习瑜伽。[3]
避免攀比
作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要很好的柔韧性，看到身边其他练习者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作，就会急功近利得想做到那样，这样往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉，练习效果也会适得其反。
练习前的热身给你一个安全保护
整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是：热身，即准备练习，也可以是一些较简单的瑜伽动作。如果缺了这一项，就很可能会受伤或者难以完成动作。例如：在力量瑜伽的练习当中，做上犬式时，如果没有适当的准备练习，就很容易紧张。一旦不能支撑住时，关节就会使劲，身体就很容易受伤害。
在专业人士指导下练习
练习者练习瑜伽时，如果首先不知道自己的目标，不了解自己的身体，最关键的是不知道自己的极限时，他(她)就会在练习时十分盲目地练习，这样必然增加受伤的几率。