新生儿睡眠时间过短怎么办
新生儿睡眠时间过短怎么办
婴儿宝宝的睡眠时间是爸爸妈妈们十分在意的事情，宝宝吃的好睡得饱才能长得好。那么，当妈妈们遇到新生儿睡眠时间过短时要怎么办呢?你知道初生宝宝睡眠不好怎么办吗?下面，学习啦小编来为你介绍新生儿睡眠时间过短的处理方法。
新生儿睡眠时间过短怎么办
新生儿睡眠是一个正常的生理过程，婴儿除了吃奶、大小便外，剩下的时间都在睡觉。婴儿睡眠时间很长，孩子在不同的年龄阶段，睡眠需求是不同的，睡眠时间过短不利于宝宝的健康。为了保证宝宝的睡眠质量，父母应该注意多方面细节，那么婴儿睡眠时间过短怎么办?
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1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。
2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。
3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。
睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能是因为饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等;或者是生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。
一般来说，宝宝在20时就要开始睡眠，最好在21时进入深睡期。生长激素的分泌有其特定的节律，人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。宝宝要长得高，一定要睡得好。
温馨提示：家长应该及时采取措施，从而保证宝宝的睡眠质量。如果宝宝睡眠时间不当，会对宝宝的生长发育造成影响。
初生宝宝睡眠不好怎么办
1、吮吸。不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你。
2、按摩。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。
3、音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。
4、运动。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。
5、新鲜空气。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。
6、胀气。一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。
7、洗澡。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。
8、环境。带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。
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