适合一岁宝宝食谱

　　一岁的宝宝是一个非常需要营养的时期，而此时的营养来源主要是，肉类，以及蛋类，当然蔬菜水果也是不可缺少的。适合一岁宝宝食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的适合一岁宝宝食谱，就让小编带你一一讲解吧!

　　适合一岁宝宝食谱：香甜红豆泥

　　材料：

　　红豆50克、红糖、水适量，食用油少许

　　做法：

　　1.红豆洗净，放入锅内，加晾水用旺火烧开后，改小火煮烂成豆沙。

　　2.炒锅上火，放油烧热后，加入红糖炒至融化，倒入豆沙，用小火翻炒几下即可。

　　3.翻炒豆沙时，注意一定要擦着锅底炒，一定用小火，以免炒焦。

　　营养提示：

　　红豆富含淀粉，具有高蛋白、低脂肪的特点，所含的膳食纤维较多。

　　什适合一岁宝宝食谱：蔬饼

　　材料：

　　西葫芦、胡萝卜、西红柿、面粉各适量，鸡蛋1个

　　做法：

　　1.西葫芦、胡萝卜擦成丝，西红柿去皮切成丁备用。

　　2.准备50克面粉，加入1个鸡蛋，少许盐调成糊状。

　　3.把两种面糊混合均匀后的糊倒入有少许油的热锅中煎熟。

　　营养提示：

　　西葫芦皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅，有清热利尿，除烦止渴、润肺止咳的功能。

　　适合一岁宝宝食谱：烤蛋糕

　　材料：

　　面粉3大勺、发酵粉1/3小勺、鸡蛋1/4个、糖2小勺、牛奶4小勺

　　做法：

　　1.将面粉和发酵粉搅拌均匀，过筛。

　　2.把糖加入牛奶、鸡蛋中，搅匀。

　　3.将1、2迅速搅匀后放入预热至170度的烤箱中15分钟，或倒入有少量热油的平底锅中煎熟即可。

　　材料：

　　主食面包片2片、1/3个煮熟后切碎的鸡蛋、少量切碎的西芹末、1小勺蛋黄酱、果酱适量 做法：

　　1.用蛋黄酱把鸡蛋和西芹末拌匀。

　　2.将1片面包涂上果酱;另一片面包裹上1

　　3.用保鲜膜把2片面包裹成卷并拧紧两端，在冰箱中放置30分钟。

　　4.取出已成卷的面包切成2厘米左右的段即可食用。

　　适合一岁宝宝食谱：胡萝卜饼干

　　材料：

　　1大勺黄油、1大勺糖、1/3个鸡蛋、1/3根切碎的熟胡萝卜、1/3杯面粉、1/5小勺发酵粉。

　　做法：

　　1.将黄油与糖拌匀，加入鸡蛋和胡萝卜。

　　2.将面粉与发酵粉混合后过筛。

　　3.将1、2混合后用汤勺将之做成凸勺状放入炉板上，在预热至180度的烤箱中烤20分钟。