一岁2个月宝宝食谱有哪些

　　一岁2个月的宝宝是一个非常需要营养的时期，而此时的营养来源主要是，肉类，以及蛋类，当然蔬菜水果也是不可缺少的。一岁2个月宝宝食谱到底有哪些?一岁2个月宝宝食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解当中的细节!

　　一岁2个月宝宝食谱：鲜肉馄钝

　　材料：

　　鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯 ，紫菜少许。

　　做法：

　　1.将肉末，盐，葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内。

　　2.用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。

　　营养提示：

　　紫菜可口，易消化，营养价值也高，蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡罗卜素和核黄素。

　　一岁2个月宝宝食谱：溜鱼片

　　原料：

　　无刺鱼肉、黑木耳、葱姜，调味料等

　　制作方法：

　　1、无刺鱼肉切成片，加入盐、鸡蛋清、湿淀粉上浆腌一下;

　　2、油倒入锅内加热，葱姜末炝锅后，将鱼片放入油锅煸一下收干，捞出沥干油待用。 3、锅里留余油，放入黑木耳，炒约3分钟。再放少许水，烧开。 4、放入鱼片，搅匀，略烧1分钟，然后勾芡出锅。 5、鱼片鲜嫩美味，口味清淡，很适合小宝宝。

　　一岁2个月宝宝食谱：奶酪焗土豆泥

　　原料：

　　中等大小土豆1个，肉丁、西红柿丁、胡萝卜丁等若干，蒜末葱末，奶酪片两个

　　制作方法：

　　1、土豆削皮后用高压锅蒸30分钟

　　2、把蒸好的土豆用砸蒜的钵捣成泥，或者你用勺子压和其他任何方法也可以成泥，均匀地放在盘子里

　　3、炒锅放油，稍热后依次放入葱末酸末、肉丁、西红柿丁、胡萝卜定等，翻炒片刻，放适量盐翻炒后关火。

　　4、把炒锅里的内容倒在土豆泥上，再把两片奶酪码放在上面。

　　5、把盘子连同盘子里好看的所有内容放进蒸锅里，等锅冒气后，蒸10分钟即可。 6、非常适合爱吃奶酪的宝宝。

　　一岁2个月宝宝食谱：迷你披萨

　　原料：

　　面包片，奶酪，蕃茄酱，火腿或肠，洋葱，西红柿等

　　制作方法：

　　1、西红柿切片，火腿切片，洋葱切丝，

　　2、面包片上抹上一层番茄酱或蛋黄酱(依个人喜欢)，上面放上火腿、洋葱，西红柿片，也可依喜欢放入香菇、青豆、青椒等料，最后放上奶酪片

　　3、备好之后，把它们放入烤箱，温度不用太高，时间15分钟左右，奶酪完全化开即可。

　　特点：备料简单随意，可以在晚上没有时间的时候信手拈来，配上小汤或果汁，既省事又健康。

　　一岁2个月宝宝食谱：珍珠水果

　　材料：

　　糯米粉适量，时令水果任选

　　做法：

　　1.用糯米粉加水作成珍珠大小的丸子，入沸水中煮熟，过凉水备用。 2.将香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄(去皮去籽)等时令水果选2～3种切成碎块。 3.将1、2置碗中加入许糖拌匀即可。 营养提示：

　　糯米富含B族维生素，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。但要注意，糯米黏性大不易消化，不能多吃。

　　一岁2个月宝宝食谱：胡萝卜、苹果、葡萄布丁

　　材料：

　　全麦自发粉225克，75克胡萝卜(去皮，磨碎)、175克苹果(去皮，磨碎)，75克葡萄干，2个鸡蛋(打散蛋液)，100毫升食用油，1茶匙香草香精

　　做法：

　　1.把面粉、胡萝卜、苹果、葡萄干在一个碗里搅拌，鸡蛋、香草香精、油在另一个碗

　　里搅拌。

　　2.两个碗分别搅拌好后，倒进一个碗中，搅拌。然后用勺子布丁模子中。 3.把烤箱温度设在180摄氏度，烤20分钟即可。 营养提示：

　　葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在直肠中停留的时间。

　　一岁2个月宝宝食谱：营养鱼松

　　材料：

　　鱼肉(以选用刺少肉多的鱼类为佳)100克、食用油少许、盐少许

　　做法：

　　1.鱼肉洗净，放蒸锅内蒸熟，去骨去皮。

　　2.炒锅放油，小火加热，把鱼肉倒入锅内翻炒。待鱼肉香酥时，加入盐，再翻炒几下，即成鱼松。

　　3.也可按宝宝喜好，配以其他佐料。 营养提示：

　　不管是淡水鱼还是海鱼，鱼肉的营养价值都很高。鱼肉中蛋白质含量较少，而且多为不饱和脂肪酸，鱼肉中的矿物质，如铁、磷、钙等，也都非常丰富。此外，鱼肉肉质细嫩，比畜禽的肉更易为宝宝吸收。

　　一岁2个月宝宝食谱：奶油烤鱼

　　材料：

　　1/4片鳕鱼、煮熟的通心粉20根、1/4根胡萝卜、2小勺洋葱末、40毫升白酱、1/3小勺黄油、几粒熟青豆、奶酪粉适量

　　做法：

　　1.将鳕鱼、通心粉、胡萝卜各切成的1厘米小块。

　　2.用白酱把1和洋葱末一起拌好，放入烤盘，表面再浇40毫升白酱，洒上奶酪粉，黄油，几粒熟青豆作装饰。 3.放入烤箱烤熟即可。