2岁至3岁宝宝食谱

　　2岁的宝宝由于身体器官发育尚不成熟，还不能吃大人的食物。因此妈妈们要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证宝宝能获得均衡营养。2岁至3岁宝宝食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的2岁至3岁宝宝食谱，就让小编带你一一讲解吧!

　　2岁至3岁宝宝食谱：腐乳烧肉

　　材料：

　　带皮五花肉(或者排骨)750g，腐乳5块，香菇、冬瓜、桂皮、葱、姜、蒜、大料、红酒、高汤、盐、糖适量

　　做法：

　　1.带皮五花肉洗净，切块;

　　2.葱切段，姜切片，蒜拍松，冬瓜去皮切块，腐乳捣碎，加入红酒对成糊;

　　3.肉块放入热水中滚开，变色后捞出;

　　4.起锅，倒入少量油，放入葱、姜、蒜炒香，加入猪肉块、香菇、桂皮和大料，翻炒几下，倒入腐乳汁，再翻炒几下加入高汤，用大火烧开后改用中火煨，20分钟后放入冬瓜块和盐，40分钟后大火收汁，出锅即成。

　　2岁至3岁宝宝食谱：蔬菜挂面

　　食谱原料

　　葱，姜片，虾米，干贝，木耳，白菜，挂面，调料

　　制作方法

　　1、锅里放一丁丁油，爆香葱段姜片，放清水，加虾米、干贝烧开，木耳放水里泡发;

　　2、烧水的时候，把小白菜洗好,切段;

　　3、水烧开了以后，放入挂面煮熟后，加入小白，少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!

　　健康提示

　　挂面可以作为宝宝的正餐，配上青菜作为原料，可以不用额外准备菜，同时又满足了宝宝的营养需求。

　　2岁至3岁宝宝食谱：虾仁西红柿卷饼

　　材料：

　　面粉(20克)，虾仁(200克)、西红柿丁(200克)、葱花、沙拉酱、黑胡椒粉，少许盐，生菜

　　做法：

　　1.面团撮长条，切小块，按扁，擀薄。平底锅，开中火，把饼放入，一面烙熟后翻面稍微一烙即可。

　　2.烙饼的同时，把熟虾仁、西红柿丁、葱花、沙拉酱、黑胡椒粉，少许盐，拌匀。

　　3.趁着饼温热的时候，卷上馅儿和生菜叶子来吃。

　　2岁至3岁宝宝食谱： 芝麻南瓜饼

　　食谱原料: 南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。

　　制作方法: 1、将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼，再沾上面包糠待用; 2、坐锅，倒入食用油，点火，到4成熟时，将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。

　　【要点】 炸饼的火候要掌握好。 健康提示: 此菜酥软甜糯，香味醇厚，营养全面，给宝宝提供丰富的营养。

　　制作方法：

　　1、将温奶放入亨氏金装DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉中

　　2、静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

　　健康提示：低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳杆菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，对肠道有保护作用，从而增强机体免疫力，什果富含维生素B族、维生素C、维生素E等，有利于宝宝的神经、免疫和心血管系统的健康发育。

　　2岁至3岁宝宝食谱：梨水燕麦片粥

　　食谱原料：

　　梨1个，燕麦片，水。

　　制作方法：

　　1、梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮。

　　2、10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。 健康提示：

　　梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。