1月宝宝辅食食谱有哪些

时间：2016-09-14 17:07:17 立文804由分享

1月宝宝辅食食谱有哪些

　　11个月的宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。所以，妈妈要给宝宝准备一些软、烂的师傅。今天我们就来为大家介绍11月宝宝辅食食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看11月宝宝辅食食谱都有哪些吧!

　　11月宝宝辅食食谱：西兰花三文鱼猪肝粥

　　营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干

　　做法：

　　1、西兰花、金针菇过水后切碎

　　2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎

　　3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可

　　营养价值：豆腐皮有清热润肺的功效，木耳同样有排毒补血的功效

　　用料：面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油

　　1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油

　　2、热少许油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧开水，和面糊糊

　　3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊，然后甩鸡蛋加香油出锅

　　营养价值：桑葚含有脂肪酸，具有养阴补血清热功效

　　用料：大米小米各2份、黑桑椹一把(单位：1份约奶粉勺一勺)

　　做法：

　　1、大小米洗净，熬粥

　　2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟

　　营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。

　　用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

　　做法：

　　1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时

　　2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。

　　营养价值：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡

　　用料：茄子、瘦肉、大米

　　做法：

　　腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可

　　营养价值：干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍用料：瘦肉、青菜、干贝、大米

　　做法：

　　1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎

　　2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮

　　3、用bb 锅煮煮一个半小时

　　4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可