3-4个月宝宝健康食谱

3-4个月宝宝健康食谱

　　先添加菜汁后添加果汁，每种吃3天后再换另一种。果汁较浓可以加等量水稀释或加小半勺婴儿蜂蜜。6个月内的婴儿不加盐和糖。3-4个月宝宝健康食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的3-4个月宝宝健康食谱，就让小编带你一一讲解吧!

　　3-4个月宝宝健康食谱：番茄汁

　　原料：番茄半个

　　制法：

　　将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮;

　　将去皮的西红柿切碎;

　　用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。

　　注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。

　　3-4个月宝宝健康食谱：胡萝卜汁

　　原料：胡萝卜1根

　　制法：

　　胡萝卜洗净，切小块;

　　放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟;

　　过滤后将汁倒入小碗。

　　注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。

　　3-4个月宝宝健康食谱：油菜汁

　　原料：油菜叶6片

　　制法：

　　在小锅内加50毫升水煮沸;

　　将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火;

　　晾温后，过滤倒入小碗。

　　小贴士：油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟，以除去残余农药。

　　3-4个月宝宝健康食谱：黄瓜汁

　　原料：黄瓜半根

　　制法：

　　将黄瓜去皮;

　　用檫菜板檫好;

　　用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也可用榨汁机。

　　3-4个月宝宝健康食谱：苹果汁

　　原料：苹果半个

　　制法：

　　将苹果削去皮和核;

　　用擦菜板擦出丝;

　　用干净纱布包住苹果丝挤出汁。

　　营养推荐：苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁。熟苹果汁适合于胃肠道弱，消化不良的小儿，生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿。

　　3-4个月宝宝健康食谱：草莓汁

　　原料：草莓3-4个水1勺

　　制法：

　　将草莓洗净;

　　切碎，放入小碗，用勺碾碎;

　　倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。

　　3-4个月宝宝健康食谱：猕猴桃汁

　　原料：猕猴桃半个水1勺

　　制法：

　　将熟透的猕猴桃剥皮切半;

　　切碎，放入小碗，用勺碾碎;

　　倒入过滤漏勺中，挤出汁，加水拌匀。

　　3-4个月宝宝健康食谱：枣汁

　　原料：红枣10-20枚

　　制法：

　　干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净;

　　捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15-20分钟;

　　将碗内红枣汁倒入小杯。