4岁宝宝大的食谱
4岁宝宝大的食谱
4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以味道清淡的食物开始尝试，需要看宝宝的发育状况，改变食物的种类和硬度。4岁宝宝大的食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的4岁宝宝大的食谱，就让小编带你一一讲解吧!
4岁宝宝大的食谱：蛋黄泥
材料：鸡蛋1个。
做法：1.将鸡蛋放入沸水中煮沸，剥壳后取出1/4蛋黄，用汤匙压碎成泥，或者直接用鸡子黄婴儿蛋黄粉温水冲泡即可。2.将压碎的蛋黄泥溶解于少量温水中，搅拌均匀即可。
4岁宝宝大的食谱：蔬菜牛奶羹
材料：西蓝花、芥菜各50克、牛奶200毫升。
做法：
1.将西蓝花和芥菜分别洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁儿。
2.取洁净的奶锅一只，将牛奶与榨出来的蔬菜汁混合倒入，煮沸后即可。
4岁宝宝大的食谱：蛋黄南瓜泥
材料：鸡子黄婴儿蛋黄粉6克，南瓜50克，水适量。
做法：
1、将一小袋(或一小勺)婴儿蛋黄粉倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。
2、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，用汤匙压成泥，再加入少许温开水。
3、将蛋黄糊混入土豆泥即可。
4岁宝宝大的食谱：菜叶汁
食材：青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。做法：青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可食用。营养提示：绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。
4岁宝宝大的食谱：蔬果羹
食材：苹果适量、红薯适量、水适量。做法：苹果，红薯切小块。小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果，红薯打成糊糊。营养提示：人体多吃红薯可以提高免疫力，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。
4岁宝宝上火吃什么
1、给宝宝多吃些水果，水果里面含有各种营养成分，含有丰富的维生素等等，宝宝容易吸收。
2、宝宝对水分的补充要多。四岁的宝宝皮肤还锁不住水分，而且好动容易流汗，水分流失严重，所以要更注意对水分的补充。让宝宝多喝白开水，培养宝宝喝白开水的习惯。能促进宝宝体内的新陈代谢，提高免疫力。
3、给宝宝主食多吃米粉、麦粉等各种谷类食品。因为今后宝宝的主食也将会是谷类食物，可以给4岁的宝宝早点食用，这类食物里面含有胚芽和多醣，还有维生素B和E，能提供宝宝丰富的营养。
4、还有一些蔬菜，蔬菜里含纤维质，能让宝宝肠道保持通畅。如果4岁的宝宝还不喜欢，可以将蔬菜剁碎，做成菜粥这样宝宝会容易接受。
5、还有父母不要根据自己的想法给宝宝喂一些补品，还应让4岁的宝宝远离一些辛辣油炸有刺激性的食物。如薯条、巧克力等食物，这也能让宝宝消火。
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