5岁宝宝春季食谱

　　5岁宝宝春季食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下5岁宝宝春季食谱都有哪些吧!

　　5岁宝宝春季食谱：蛋黄

　　做法：

　　1.将鸡蛋洗净，放入锅中，加水没过鸡蛋。放少许盐(可以防止蛋壳破裂)

　　2.水开后，转小火煮10分钟，熄火，焖5分钟。

　　3.取出蛋黄，放入小碗中，用小勺压碎，成泥状，加少许水或米汤调稀。

　　刚开始时加1/4个蛋黄，而且要调稀一些。

　　5岁宝宝春季食谱：10倍粥

　　材料：

　　米 1份

　　水 10份

　　做法：

　　1.把米淘好后，在水里泡1个小时左右。

　　2.1份米加10份水，用大火煮。

　　3.沸腾后把火关小，煮至米烂。

　　4.关火，焖10分钟左右。

　　5.用汤匙背将米粒捣碎。

　　如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。

　　5岁宝宝春季食谱：米饭粥

　　材料：

　　米饭 2大勺

　　水 1杯半

　　做法：

　　1.米饭加水，用勺子将米饭压散。

　　2.边搅边用文火煮20分钟左右。

　　5岁宝宝春季食谱：牛奶面包粥

　　材料：

　　切片面包 1片

　　牛奶 适量

　　做法：

　　1.面包去掉硬边，撕成小块。

　　2.加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。

　　如果用奶粉冲的牛奶就不需要煮，直接将面包泡烂成糊状即可。

　　5岁宝宝春季食谱：蛋黄粥

　　材料：

　　米 适量

　　肉汤(或鱼汤、菜汤) 适量

　　做法：

　　1.当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。

　　2. 把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。

　　3.把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。

　　1.大人的汤不适宜婴儿食用的话，可以用牛奶或水煮成稀糊，必须煮成极烂的稀糊，否则，婴儿难消化。

　　2.试验食物的热度方法：母亲可以将少许粥仔放在自己的手背，便可感受温度的程度了。

　　5岁宝宝春季食谱：豆腐蛋黄粥

　　材料：

　　豆腐 1小块

　　蛋黄 1/2个

　　粥 半小碗?

　　做法：

　　1.豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。

　　2.粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。

　　5岁宝宝春季食谱：红薯粥

　　材料：

　　米 1大匙，洗净浸于水中1小时以上

　　红薯 1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁

　　水 5大匙

　　做法：

　　1.米和红薯放入锅内加水煮。

　　2.煮沸，转小火，再煮25-30分钟，粥烂即可。

　　5岁宝宝春季食谱：

　　南瓜粥

　　材料：

　　南瓜 20公克，去皮切小薄丁

　　水 3大匙

　　奶粉 1大匙

　　做法：

　　同红薯粥。

　　5岁宝宝春季食谱：青菜面

　　材料：

　　龙须面 15根

　　高汤(鸡汤，骨头汤，蔬菜汤) 1杯

　　青菜叶 2片

　　做法：

　　1.龙须面掰碎(越碎越好)，青菜叶洗干净切碎。

　　2.锅内放入高汤煮开，下入面条。

　　3.中火将面条煮烂，加入青菜末。

　　4.再次沸腾即可关火，盖锅盖焖5分钟。

　　5.加入1滴香油和1滴酱油调味。

　　5岁宝宝春季食谱：胡萝卜泥

　　材料：

　　胡萝卜 1根

　　蔬菜水或牛奶 2大匙

　　做法：

　　1.胡萝卜洗净，蒸熟，或者包保鲜膜放入微波炉里5分钟煮熟。

　　2.去皮，切碎，捣成泥。

　　3.取1大匙胡萝卜泥，加入蔬菜水或牛奶，搅拌均匀。

　　5岁宝宝春季食谱：马铃薯(土豆)泥

　　材料：

　　马铃薯(土豆) 1个

　　蔬菜水或牛奶 2大匙

　　做法：

　　1.马铃薯洗净，蒸熟，或者包保鲜膜放入微波炉里8分钟煮熟。

　　2.去皮，切碎，捣成泥。

　　3.取1大匙马铃薯泥，加入蔬菜水或牛奶，搅拌均匀。

　　5岁宝宝春季食谱：菜 泥

　　材料：

　　新鲜绿色蔬菜(如菠菜、油菜、小白菜等)

　　做法：

　　将菜洗净，剁成泥，放入碗中 加盖蒸熟。

　　蔬菜也可选用青豆、西兰花，煮烂、捣成泥状。