易做的宝宝甜食食谱

易做的宝宝甜食食谱

　　给孩子准备的甜品最好能跟正餐一起吃，同时注意将主食的量相应地减少一些，避免小朋友摄入过多的热量造成儿童肥胖。易做的宝宝甜食食谱都有哪些呢?下面跟小编来看看易做的宝宝甜食食谱的详细内容吧!

　　易做的宝宝甜食食谱：酸奶红薯泥

　　热量

　　503 千卡 / 3 人份(用下面这些食材做出来的足够三个人吃哦～)

　　食材

　　红薯 1 根，约 300 克

　　原味酸奶，180 克

　　混合坚果一小把(花生 10 克+巴旦木 10 克)

　　葡萄干一小把，约 10 克

　　做法

　　1. 将葡萄干和坚果切碎

　　2. 红薯洗净，上锅蒸约20分钟，用勺子压成泥

　　3. 在红薯泥中加入一勺酸奶，搅拌均匀

　　4. 将红薯泥铺在盘子中，用勺子做成小朋友喜欢的造型

　　5. 一勺一勺地淋上酸奶

　　6. 撒上葡萄干和坚果碎

　　易做的宝宝甜食食谱：豆腐布朗尼

　　热量

　　869 千卡 / 整块，96.5 千卡 / 小块(以下食材可以做出 400 克左右的布朗尼一块，切成 9 块食用，每次吃 1 块就好)

　　食材

　　绢豆腐 200 克

　　鸡蛋一颗，大约 50 克

　　全脂牛奶 15 克

　　低筋粉(低粉) 40 克

　　黑巧克力排(可可含量不少于 60%)70 克

　　细砂糖 15 克

　　巴旦木约 30 颗，30 克

　　做法

　　1. 黑巧克力掰成小块，和牛奶一起隔水融化

　　2. 内酯豆腐用料理机或者打蛋器搅碎，想要口感更细腻可以过一遍筛

　　3. 豆腐泥中加入鸡蛋和砂糖混合均匀

　　4. 再加入过筛后的低筋粉，混合均匀

　　5. 加入融化的黑巧克力

　　6. 面糊中加入巴旦木碎，将巴旦木放在保鲜袋中，用擀面杖捶碎

　　7. 将面糊倒入模具中，用橡皮刮刀将表面刮平

　　8. 放入预热好的烤箱，180 度，35～40 分钟，烤好后留在烤箱中，自然冷却到常温取出，脱模。

　　小贴士

　　放入冰箱冷藏一晚会更好吃哟。

　　易做的宝宝甜食食谱：香蕉燕麦软曲奇

　　热量

　　240 千卡 / 4 块(不要贪吃，每次吃 1～2 块就够了)

　　食材

　　综合燕麦 1 杯

　　熟透的香蕉 1 根，约 200 克

　　做法

　　1. 将综合燕麦和香蕉放进密封袋中，用擀面杖捶捣成泥

　　2. 用刮刀或者小勺子将混合好的原料排在烤盘中，形状可以尽情发挥

　　3.烤箱 180 度，烤 20 分钟即可

　　易做的宝宝甜食食谱：红豆南瓜甜汤

　　热量

　　344 千卡 / 2 人份

　　食材

　　南瓜，手掌大小的一块，约 200 克

　　山药，半根，约 100 克

　　红豆，一满瓷勺，约 30 克

　　花生，一满瓷勺，20 克

　　做法

　　1. 将红豆、花生加适量水加入电饭煲，用「稀饭」功能煮至软烂

　　2. 将南瓜、山药洗净，上锅蒸 30 分钟左右，用筷子可轻易穿过即可

　　3.蒸熟的南瓜、山药，晾凉、去皮，切成小块，放入碗中

　　4. 加入煮好的红豆汤，喜欢桂花的还可以撒一些在表面，增加风味。

　　小贴士

　　山药蒸之前最好不要去皮，否则会迅速变色，削皮过程中粘到手上的粘液也会很痒。

　　直接上锅蒸好后，不仅很好去皮，去皮后在空气中也可以一直保持洁白的颜色，和南瓜的橙红色搭配在一起很是赏心悦目。