老年人腿抽筋的原因与治疗方法有哪些
老年人腿抽筋的原因与治疗方法有哪些
很多老年人会经常出现腿抽筋的问题，这是个让很多老人有苦难言的问题，困扰着老年人的日常生活。那么老人腿抽筋是怎么回事呢?该如何治疗呢?下面由学习啦小编为大家介绍老年人腿抽筋的原因与治疗方法，希望能帮到你。
老年人腿抽筋的原因
1、患上腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。
2、衰老性腿抽筋，腿抽筋是老年人衰老的常见表现。
3、药物性腿抽筋，有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。
4、可能是脊柱退行性病变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。
5、营养性腿抽筋，营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。
6、患上下肢动脉硬化闭塞症的表现为腿经常抽筋，尤其是夜间加重。
7、缺钙会可导致老年人骨质疏松，症状有腰酸、背痛、骨痛、手足麻木、腿抽筋、腿乏力、膝软、脱发、牙齿松动脱落等。
老年人腿抽筋的治疗方法
按摩拍打小腿部用两只手掌按摩、拍打小腿部5分钟，并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。
每天坚持步行30分钟每天坚持步行30分钟，可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。
两脚交替用力跺脚坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，可显著改善小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和抽筋。
足尖运动脱鞋站立(为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒钟后放下，然后休息数秒钟接着再继续做，如此反复进行10至15分钟，早晚各1次。再配合做旋转踝关节，则效果更佳。常做足尖运动，能刺激足部末梢穴位，促进血液循环，使皮肤温度升高，肌力增强，解除小腿痉挛，而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。
睡前泡脚每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。此外，睡前饮水，也能起到放松神经，松弛肌肉，减少抽筋的作用。
腿抽筋吃什么中药
一、白芍30克，桂枝6克，川木瓜10克，甘草15克。
水煎服，每日1剂。一般服药3至5剂可愈。
二、白芍40克，甘草20克，加水煎成汤剂。
隔日1剂，频频服下。一般服药2剂可愈。
三、木瓜30克，桑枝15克，薏苡仁30克，粳米100克，红糖适量。
薏苡仁可以用来治腿抽筋
先将木瓜、桑枝加适量水煎煮后去渣留汁、薏苡仁粳米淘洗干净后。
放入上述药汁中，用文火熬粥，熬至米烂粥熟时，加入红糖稍煮溶化即可。
分早晚2次温服，每日1剂，一般服药3剂可愈。
四、生白芍24克，炙甘草12克，生龙骨30克。
水煎服，每日1剂，分早晚2次服。一般服药2至3剂可愈。
五、虎杖30克，威灵仙35克，何首乌15克，蜈蚣6克。
水煎服，每日1剂，分早、中、晚3次服。一般服药3至5剂可愈。
六、望江南30克，怀牛膝20克，鸡血藤25克，丹皮、红花各15克，生甘草10克。
水煎服，每日1剂，分早晚2次服。一般服药3至6剂可愈。
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