晚上老失眠应该吃什么药
晚上老失眠应该吃什么药
有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。那么治疗失眠的药都有哪些呢?下面学习啦小编给大家详细讲解相关知识吧。
治疗失眠的药
第一、琥珀安神方——琥珀末、合欢皮、夜交藤、五味子、酸枣仁、柏子仁、珍珠母、生龙齿、生牡蛎、刺五加、山茱萸、茯神可用于治疗慢性重度失眠。
第二、珍珠母安眠汤——将珍珠母、酸枣仁、白芍、丹参、郁金、五味子、甘草、黄连混合治疗失眠。
第三、益脑安神饮——将人参、党参、灵芝、龟板、鳖甲、麦门冬、茯苓、龙骨、远志、五味子、石菖蒲等中药合理配伍治疗失眠。
日常治疗失眠的方法
一、饮食合理：治疗失眠首先要从自己的饮食入手，因为失眠和饮食是有直接的联系的，所以在得了失眠之后，患者必须要注意自己的饮食，在保证一日三餐的情况下，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和食用辛辣刺激的食物，尽量选择清淡、易消化的食物为好，晚餐吃多了以至于胃部不舒服，造成失眠。
二、睡眠环境：失眠的发生和睡眠环境也是有很大的联系的，安静舒适的卧室对于睡眠也是有非常大帮助的，房间光线温和、床单干净舒服、温度温和、物品摆放整齐等等对于入睡前的心境波动都有一定的影响，所以，预防失眠，也在从改变身边环境做起。
三、适度运动：运动对于治疗失眠也是有帮助的，得了失眠患者可以通过适度的运动进行治疗，每天早晚适度的运动，如早上打太极、慢跑，晚饭后散步，这些能放松紧绷的神经，使人的睡眠中枢正常工作，加快入睡。
四、避免刺激：现在的人压力大了，但是还是喜欢看一些刺激的电影，但是这样是非常不利于休息的，因为看刺激的电影容易刺激自己的神经，从而无法入睡，所以我们希望患者在睡前可以想想让人感到舒心的事情，听听和缓的音乐，使精神放松，这些都能预防失眠的发生。
改善失眠的方法
天天失眠：食疗
晚上睡觉之前，喝牛奶;牛奶含有色氨酸能够调节脑部神经细胞分泌出让人昏昏欲睡的神经递质，五羟色胺对于生理功能上具有调节作用的肽类可以起到麻醉、镇痛的作用，令人感到舒服;接触疲劳并且入睡。多吃一些小米，其中含有大量的淀粉，让人感到饱腹感，可以促进胰岛素的分泌，能够提高如脑内的色氨酸的数量。
天天失眠：生活习惯
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5min，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。一个星期进行适量的是运动，能够对于身体有积极的改善免疫力，提高身体机能;改善失眠的症状。养成睡前洗澡或泡脚的习惯，洗澡是令全身放松很直接的方式。晚上睡觉之前，禁止喝茶、咖啡、薄荷等食物。实在觉得精神状态不好，可以小憩一会。不建议用这些东西强制提神，会导致神经系统紊乱。每天保证十一点之前睡觉，保证良好的作息的时间。
天天失眠：口服药物
注意营养和休息保持心情愉悦，口服;口服七叶神安片脑灵素、谷维素片+维生素B1片+安神.在药物治疗方面。或者是选择中药，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。失眠的改善最好是从精神上进行缓解和改善，不建议选择长期服用药物来改善睡眠质量;依赖性强且效果上也不一定有效果。
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