丰胸效果最好的药膳

　　丰胸效果最好的药膳

　　食谱一：鸡爪花生汤

　　材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。

　　做法

　　鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

　　小贴士：花生鸡爪汤，它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，还使丰胸塑成很简单。

　　食谱二：鲜奶炖燕窝

　　材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。

　　做法

　　1、把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。

　　2、把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。

　　小贴士： 燕窝自古以来都是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流。

　　食谱三：花生炖猪蹄

　　用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精。

　　做法

　　1、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。

　　2、放入少许盐、味精调味后即可食用。

　　小贴士：花生油保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性，但效果有限，可以配合摩亭使用!

　　食谱四：双胶糖水

　　用料：鹿胶、龟胶、红糖、水。

　　做法

　　1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。

　　2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。

　　小贴士：中药里的鹿胶和龟胶的味道或许并不大好，但却是丰胸的好东西。

　　食谱五：青木瓜汤

　　做法

　　1、青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。

　　2、锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

　　3、特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

　　健康丰胸的坏习惯

　　坏习惯：过度节食

　　如果长期处于饥饿的状态，胸部的脂肪会减少、皮肤也会松弛，胸肌流失，而导致营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少。所以胸部自然就变小、变得下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。

　　建议：健胸食补

　　多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持。

　　坏习惯：喜欢用很热的水洗澡

　　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

　　建议：冷热水交替

　　沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后，在身体能耐受情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩原理刺激胸部，能加强胸部弹性。

　　洗澡丰胸小贴士

　　方法：不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用莲蓬头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和按摩，刺激胸部血液循环。小贴士：沐浴同时祛除胸部老化角质，能使肤质更加紧实。

　　坏习惯：胸罩尺码不符，穿戴方法错误

　　随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

猜你感兴趣：

1.丰胸药膳食谱

2.吃什么药丰胸效果好

3.丰胸食谱有什么推荐

4.经期如何健康丰胸

5.丰胸饮食的食谱做法