产后风湿吃什么调理
产后风湿吃什么好?准妈妈在产后没有调理好身体，容易患上产后风湿病，产后风湿会给准妈妈的生活和身体带来很多不适，所以要及时调理。那么产后风湿吃什么好呢?下面学习啦小编给大家详细讲解相关知识吧。
产后风湿吃什么好
产后风湿，亦称“产后身痛”、“产后痹”、“月子病”，其发病原因多为产妇产后气血不足，不慎感受风、寒、湿等致病邪气。
怎样判定为产后风湿?一般表现以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。这些酸痛的症状虽然不会影响新妈咪的行动，但是始终会使妈咪感到不舒服，从而影响身体。
产后风湿的病因根本在于产妇体内气血亏虚，不能抵抗风、寒、湿等致病邪气，因此产后风湿患者一定要多吃一些容易消化且又富含养分的类食物，如米粥、面条、馒头、鸡蛋等。
中医学认为药食同源，无论是大米、小米，还是大麦、小麦等均具有温中补虚、益气养血的作用。对于鸡蛋，《本草纲目》记载其能益气补血，尤其以蛋黄补血功效为佳。由此可见产后风湿患者可以将米粥、面条、馒头、鸡蛋等这一类食物做为日常主食。
主食确定好了，下一步就需要搭配一些辅食，同样需要选择一些易于消化又富含养分，具有益气补血作用的食物，如红枣、猪肝、乌鸡、桂圆、红糖等。这一类食物量不用很多，可以和主食搭配在一起食用，增强益气补血的功效，如红枣小米粥、猪肝粥、桂圆粥、乌鸡汤煮面条、红糖鸡蛋等。
由于上述主食及辅食都具有益气补血的作用，总体来说性味偏于温热，长期服用有温燥伤阴的弊端，容易使产妇出现便秘、燥热等不适，为了避免这一弊端，我们可以选择一些蔬菜一起食用，如小油菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、油麦菜、茄子、冬瓜、青笋等。
除此之外，产后风湿患者还可以多喝一些汤，因为汤中浓聚了食材中的精华，且十分容易被消化吸收。做汤的食材可以选择乌鸡、排骨、鲫鱼、猪蹄等具有温补功效的食物，可以搭配红枣、枸杞、桂圆、花生、当归、黄芪等。
产后风湿病患者的饮食搭配
1、多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类如猪肝，牛肉，鱼;蔬菜类如胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜;水果类如水蜜桃，菠萝，梨;其他如干红枣，黑木耳。
2、粮食应该粗细搭配。
3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物会对产后妇女的身体造成莫大的伤害。
5、喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。除了正常吃饭菜，适当喝汤可以补充产奶消耗的水分。
6、夏季避免食用冰镇的水果。
一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。
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