脂肪肝的危害及日常保健方法
脂肪肝很常见，肝细胞受到伤害，会造成脂肪肝。通过及时预防能避免肝细胞伤害身体，那么哪些人群较容易患上脂肪肝呢?脂肪肝有什么危害呢?接下来学习啦小编和你一起了解脂肪肝的相关内容吧。
易得脂肪肝的人群
1、老年人
老年人因为年龄增大，身体新陈代谢逐渐衰退，脂肪沉着也不断增加，分泌性疾病较多，使得脂肪在肝脏中堆积，形成了脂肪肝。
2、喜欢吃荤的人
生活中，有些人在吃饭时，是无肉不欢，非常喜欢吃肉，但是，食用过多的高脂肪食物，会造成肝脏负担不断加重。
肝脏对脂肪的摄取增加，会影响到脂肪的转运，过多的脂肪不能及时的被分解、排出，往往会导致肝内脂肪堆积，从而形成脂肪肝。
3、不爱运动的人
有些人不爱运动，吃完饭就坐着、躺着，长期不运动会导致体内的养分转化为脂肪。这些脂肪沉积在皮下，会表现出肥胖;脂肪沉积在肝脏，则会形成了脂肪肝。
4、容易饥饿的人
有些人即使吃饭很多，但是，在一段时间后，会感觉到饥饿，经常容易感觉到饥饿的人，血糖浓度会降低，肝细胞中的脂肪酸会被调动进入到血液中。
使得血液中的脂肪酸浓度不断升高，这样其实也是容易形成脂肪肝。
5、肝脏疾病患者
不科学饮食，食用了不该吃的食物，对肝脏有一定的伤害，肝功能不全，会造成肝脏代谢出现问题，容易造成较多的脂肪堆积在肝脏中，从而会形成脂肪肝。
脂肪肝的危害
1、造成肝硬化
脂肪肝对健康危害较大，脂肪肝长时间得不到治疗，会引起肝细胞出现缺血性坏死的症状，导致肝脏纤维化的出现，进而会演化成脂肪肝，这些需要大家多加注意。
2、造成消化系统的疾病
脂肪肝影响最大的器官是肝脏，患上脂肪肝会直接影响到肝脏的消化能力，导致消化不良、食欲减退等情况。
过多的食用一些食物，甚至还会造成腹胀、恶心等情况，时间一长，会造成消化系统出现病变，严重影响到健康。
3、引发心血管疾病
通常情况下，脂肪肝患者会出现血脂升高的情况，出现高血脂、高胆固醇的症状。
血液粘稠度增大，血管会失去弹性，血液流动减缓，会形成血栓，导致血管壁不断的变厚，形成了动脉粥样硬化。同时会影响到心脏，造成心脏供血不足，引发心脏缺血、心绞痛等心血管疾病，严重的危害到健康。
脂肪肝的日常保健
1、不酗酒
喝酒伤肝，喝酒的时候，酒精要通过肝脏进行分解，酒精分解的产物对于肝脏有较大的伤害，长时间的酗酒会出现酒精肝。时间长、喝酒的量多甚至还会演化成脂肪肝，造成肝功能紊乱等。
2、睡眠充足
拥有充足的睡眠对于保健肝脏有非常好的帮助，在睡眠的过程中，肝脏能够很好的休息，同时，能够调节好内脏器官的工作。
这样对于肝脏的运行有非常好的作用，以此能够避免脂肪肝的发生。
3、心情开朗
在生活中，保持愉悦的心情，对于肝脏保护有非常好的帮助，生气、暴怒这些情绪对于肝脏都有一定的伤害，保持愉悦的心情，能够非常好的调节、保护身体，希望大家要特别重视。
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