减肥吃什么药

　　现代女性或多或少会有肥胖的烦恼，夏天一到，个个都想着减肥。那么减肥方法都有哪些呢?下面由学习啦小编介绍减肥的用药吧。

　　刮油中药材帮你减肥

　　山药

　　山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

　　山豆根

　　山豆根，除肿胀，能治盗汗，此外，山豆根还有止泻，祛痰，消肿，盗汗功能，并适用于相关的便秘咳嗽，盗汗等疾病性肥胖。

　　山楂

　　山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。不过，山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

　　银耳

　　银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

　　枸杞子

　　枸杞子能补肾，滋养肺，肝，明目，抗老化，控制高血压动脉硬化，对降脂减肥有良好功效。

　　菊花

　　常见菊花包括白菊，杭菊和黄菊，具有化解伤风，清热，解毒，降脂，减轻体重的功效。可用菊花泡水当作茶来喝，能明目解毒，降脂减肥。

　　益母草

　　益母草中含有益母草碱，水苏碱，益母草，多种生物碱等，对减肥，消除血液瘀滞有良好功效。

　　健康减肥食谱

　　五彩缤纷鸡肉串

　　原料

　　鸡胸肉、黄瓜、洋葱、彩椒、酱油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉。

　　做法

　　1.鸡胸肉切小丁，加入酱油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉腌制入味;

　　2.把鸡肉丁、洋葱片、彩椒片、黄瓜片串起来，两面撒上一些胡椒粉、盐、辣椒粉;

　　3.烤盘垫锡纸放最下层，烤架放中间一层，烤箱预热250度，两面各烤8分钟。

　　浓香青豆咖喱焖饭

　　原料

　　鸡蛋两个、速冻什锦蔬菜(胡萝卜丁、玉米粒、青豆)、洋葱、咖喱块(或咖喱粉)、盐、小葱。

　　做法

　　1.把打好的鸡蛋稍稍炒一下，不用太熟，凝固即可，放一边待用;

　　2.往不粘锅里加入一点点油，把碎洋葱炒香，倒入洗好的米和速冻什锦蔬菜，盖上盖子焖饭;

　　3.用热水把咖喱块或咖喱粉融化，倒入米饭中搅拌均匀，继续焖饭;

　　4.十五分钟后，米饭熟的差不多了，用铲子翻动一下，加入刚炒好的鸡蛋，记得试一下味道，如果太淡的话再加点盐;

　　5.饭熟后，撒上刚切好的小葱末，再盖上盖子稍微焖一会就可以吃了。

　　金枪鱼土豆蛋饼

　　原料

　　金枪鱼罐头(水浸油浸都可以，水浸热量肯定更低)、鸡蛋一个、土豆一个、青菜、面粉、盐、酱油、醋、大蒜、香菜。

　　做法

　　饼

　　1.青菜切末、金枪鱼捣碎(不要太碎，留些肉的质感)、土豆蒸熟压碎;

　　2.面粉适量、加入鸡蛋、捣碎的金枪鱼、土豆泥、青菜末、盐，将面团压成饼状，放在平底锅中小火双面煎黄。

　　蘸料

　　大蒜切末、香菜(如果你支持异端的话)切末，加入酱油、醋调成蘸料。

　　黑椒牛肉意面

　　原料

　　牛肉、西兰花、洋葱、胡萝卜、意面、黑椒汁、盐、油。

　　做法

　　1.大锅水煮开，加入一把意面，一大勺盐保持沸腾状态将面煮到几乎透明状态;

　　2.平底锅倒入少量油，把洋葱碎爆香，加入胡萝卜片和切好的牛肉，倒入适量黑椒汁;

　　3.牛肉变色后倒入西兰花和煮好的意面，再稍微加些面汤，大火收汁。

　　结语：此时如何减肥如何保持身材成了最大的困扰。今天小编和大家介绍了一些饮食减肥的小方法，希望能够帮助到大家。