治疗焦虑症的中成药及食物

治疗焦虑症的中成药及食物

　　焦虑症是生活中常见的神经性疾病之一，患者会表现为手抖出汗，坐立不安等症状，是非常让人头疼的疾病。治疗焦虑症的方法有哪些，不如跟着学习啦小编一起来看看治疗焦虑症的中成药吧!

　　治疗焦虑症的中成药一

　　肝郁气滞型的人常多愁善感，无故伤心流泪生闷气，妇女往往会出现乳房胀痛，月经失调等症状。建议选用佛手玫瑰茶。

　　佛手玫瑰茶

　　薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水冲泡代茶饮。

　　治疗焦虑症的中成药二

　　肝火旺盛型的人脾气大，情绪容易激动，常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。建议选用夏枯草菊花茶。

　　夏枯草菊花茶

　　夏枯草8克、金银花10克、菊花10克，用开水泡。

　　夏枯草菊花茶

　　治疗焦虑症的中成药三

　　肝阳上亢型的人急躁易怒，经常面红目赤，头部胀痛，腰膝酸软，多见于高血压患者。建议选用决明子槐花茶：决明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、绿茶各5克。肝郁脾虚型的人情志抑郁，爱生闷气，同时伴有腹胀肠鸣没有食欲，大便偏稀等症状。建议饮用茯苓薄荷茶。

　　茯苓薄荷茶

　　佛手10克，茯苓10克，陈皮10克，薄荷5克。

　　缓解焦虑的六种食物：

　　1.鱼和坚果

　　是最能够缓解焦虑的食物。有试验表明，鱼类食品和坚果中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子。

　　2.菠菜

　　研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，在5个月后都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸，但菠菜最多!

　　3.樱桃

　　鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有效。美国密西根大学的科学家们认为：吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。

　　4.香蕉

　　是最常见的缓解焦虑的食物。香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物碱的物质。生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。

　　5.低脂牛奶

　　牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。而选择低脂牛奶，绝对不妨碍美媚的“美体计划”。

　　牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用

　　6.草药茶

　　许多草药都有缓解压力的作用，包括圣约翰草、甘菊、柠檬等。在选择这些草药之前，一定要与专业人士进行沟通，尤其是在服用其他药品或怀孕、哺乳期间。

　　综上所述就是对治疗焦虑症的中成药的相关介绍，相信大家都有了简单的解。每个人或多或少都会患有焦虑症，而焦虑症的根源在于自身心理，我们要保证充足的睡眠，化解紧张的情绪，这样才能避免患上焦虑症。