24节气养生方

24节气养生方

　　一年四季都是要注重养生，然而天气时节变化保养方法各部相同，下面小编准备了24节气养生方，希望24节气养生方对你有帮助!

　　24节气养生方

　　小寒：补肾御寒核桃仁饼：碎核桃仁50克，面料250克，白糖适量，混合，加水，搅匀，烙薄饼吃。

　　大寒：强肝壮胆黄花合欢汤：黄花菜25克，合欢花10克，加水煮半小时，睡前一小时加蜂蜜喝。

　　立春：壮胆，多敲胆经和泡脚如果是冠心病，就用川芎30克，香附15克，丹参50克，檀香10克，煎好水后放5克冰片，趁热气先熏再泡脚20至30分钟，早晚泡两次，对于冠心病有很好的帮助。对于心肾不交的泡脚方法是：活磁实50，酸枣仁和柏子仁各30克，当归20克，夜交藤15克，煎水睡前泡脚。

　　高血压泡脚方：用钩藤20克切碎加少量的冰片，用布包好，扎紧，放在盆子里面用开水泡一下，早上起来和晚上睡以前都泡20分钟。

　　乙肝泡脚方：(此方也适合大众用)柴胡龙胆草元胡佛手路路通丹参鸡骨草珍珠草各10克煎水泡脚。

　　雨水：锻炼肺经：枸杞子、黄芪、菊花适量，泡水喝。

　　惊蛰：清大肠：柏子仁10克，白芝麻25克，打粉，大米适量，煮粥，吃时加蜂蜜。

　　春分：防春困香囊：川芎10克，白芷10克，苍术20克，丁香50克，磨粉，取5克装香囊，带身上，半月一换。

　　清明：柔肝养肝：百合60克，大米200克或250克，者粥。

　　谷雨：养胃健脾：大米1000克，小米400克，紫米100克，玉米100克，薏米100克，扁豆100克，红豆100克，黄豆100克，绿豆100克，黑豆100克，

　　莲子100克，芡实100克，煮粥。

　　立夏：健脾护心：菊花30克，麦冬15克，加水煮沸，弃渣留汁，喝时加蜂蜜。

　　小满：祛湿：山药冬瓜汤

　　芒种：旺心脏：四物汤：当归(10克)川芎(8克)白芍(12克)熟地(12克)。

　　夏至：滋阴养肾：夏至养生茶：五味子5克，西洋参5克，龙眼肉5克，冰糖20克，炖服，多放点水，当茶喝。

　　小暑：清淡：大枣50克，龙眼肉15克，黑豆50克，煮汤喝。

　　大暑：祛寒：早一汤：生姜切细，用开水泡，兑蜂蜜喝。

　　晚一丸：金匮肾气丸，每晚临睡前一小时吃一粒。

　　立秋：清热排湿：鱼腥草、白梨、冰糖适量，炖汤喝。

　　处暑：排毒祛湿：黄金粥：小米、玉米、南瓜、大枣适量，煮粥。

　　白露：养肾：养肾元气茶：制何首乌5克，生地5克，黄芪3克，菊花3克，大枣3粒，冰糖适量。

　　秋分：养肺：黄芪适量煮水，弃渣留汁，加薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子、大枣适量来煮，将熟时加枸杞子适量。

　　寒露：润燥清咽喉：桔梗清咽茶：桔梗5克，百合5克，菊花3克，炙甘草3克，胖大海1粒，冰糖适量，开水反复冲。

　　霜降：平补：茯苓10克，大枣3粒，当归3克，枸杞子10克，煎水喝。 立冬：清补：制何首粥：制何首乌25克熬水，弃渣留汁，加红枣5粒，粳米适量，煮粥，熟时加红糖适量。

　　小雪：清肠：苹果胡萝卜粥：苹果150克，包菜150克，胡萝卜100克，榨汁，先煮粥适量，将熟，放汁，吃时加蜂蜜。

　　大雪：进补：如果湿热重的要先清湿热。 八珍汤：当归、川芎、熟地、白芍、人参、茯苓、白术、甘草各15克，喝十五天。

　　冬至：养阳气：制附片10克先煎一小时，干姜10克，炙甘草10克，水煎服。