夏季预防眼部干涩方法

夏季预防眼部干涩方法

　　春夏季虽然气候湿润，但是对于从冬天过来的人说，春夏季还是有很多人觉得干燥。可能因为气候的关系或者季节过度导致的身体缺水，不少人眼睛整日干涩无比。那么有什么办法可以帮助人们减少眼睛干涩的方法呢?对付眼睛干涩有什么方法呢?

　　夏季预防眼部干涩方法——1、热毛巾敷眼10分钟

　　专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　　夏季预防眼部干涩方法——2、滴眼药水

　　滴眼药水专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

　　夏季预防眼部干涩方法——3、打呵欠

　　利用打呵欠流泪润眼也是一种可行的方法。

　　夏季预防眼部干涩方法——4、抹护眼霜

　　护眼霜有利于保护眼睛，但需要注意的是，不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。

　　夏季预防眼部干涩方法——5、温水清洁

　　温水冲洗眼睛能促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张状态。需要注意的是要保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。

　　夏季预防眼部干涩方法——6、用牛奶洗眼

　　将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳。

　　夏季预防眼部干涩方法——7、按摩方法

　　眼部按摩：先将双手搓热再用大拇指掌侧鱼际肌按摩眼睛约30次，一天3次;还可用后眼按摩法，针对后脑勺对应眼睛处有两个凹陷，闭上眼睛按摩约10―15分钟。

　　熨目法：黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛)，反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。

　　耳穴按摩法：经常按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置)，轻轻地揉按即可，每次30下。