如何给内脏做个大扫除

　　人体的五脏六腑每天都在进行排毒，如果因熬夜等原因让器官不能正常排出毒素，毒素就会堆积，影响健康。下面，学习啦小编为大家介绍一下给内脏做个大扫除的做法，欢迎大家阅读。

　　1.肺脏。

　　中医认为肺主皮毛，皮毛赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。所以，如果肺有问题，会反映到皮肤上。

　　打扫信号：皮肤呈锈色、晦暗;便秘。

　　打扫方法：排汗解毒或洗热水澡;按压合谷穴;吃百合。(解读专家：肺病科主任医师李芳)

　　2.肾脏。

　　肾虚会导致月经量少，但血虚、痰湿和血瘀也会导致月经量少或经期缩短;在正常生理情况下，出现四肢发软、无力，常与嗜睡、头晕等症状一起出现。

　　打扫信号：月经量少或经期短;下颌长痘;容易疲倦、四肢无力。 打扫方法：按揉涌泉穴;多吃冬瓜、山药，少吃盐。

　　3.心脏。

　　中医认为舌和心脏的关系最为密切，有“舌为心之苗”的说法，溃疡长在舌头上，不排除心火旺盛的可能。

　　打扫信号：舌头溃疡、额头长痘、失眠;经常胸闷或胸痛。

　　打扫方法：用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草;按压少府穴;喝绿豆汤。(解读专家：治未病科主任医师倪正)

　　4.肝脏。

　　中医认为肝属木，主筋，其华在甲。因此，指甲的变化也能在一定程度上体现肝脏的健康程度。乳腺增生与肝病变的关系比较密切。

　　打扫信号：指甲表面有凸起棱线或凹陷;乳腺增生;偏头痛;脸部长痘。

　　打扫方法：按揉太冲穴;每天吃一小把枸杞。(解读专家：治未病科主任医师倪正)

　　5.脾脏。

　　对于脾虚肝瘀型的色斑患者，色斑常分布于两颧及口周。白带过多的病因中有脾虚，但湿热、肾虚、痰湿等也会导致白带过多。

　　打扫信号：面部长色斑;白带过多;口气明显，唇周长痘或口腔溃疡。

　　打扫方法：按压商丘穴，多吃点乌梅或醋，饭后走一走。(解读专家：脾胃病科主任陈昱倩)