秋季嘴唇干裂吃什么食物
秋天开始变的干燥，许多人都会觉得口唇发干，严重者甚至裂伤。秋季嘴唇干裂怎么调养呢?小编就和大家分享秋季嘴唇干裂适合吃的食物，来欣赏一下吧。
秋季嘴唇干裂适合吃的食物
蔬菜类：
如菠菜、芥菜、苋菜、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、豆制品。
水产品：
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类：
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、猪肺、奶类。
粮食及硬果类：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
水果类及其它：
如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、莲藕、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
秋季嘴唇干裂怎么办
戴口罩
尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
平时多喝水
要对付嘴唇干裂，首先要调整日常习惯，及时补充足量水分、充足的饮水量，这对于人体机能的均衡有很大帮助。
秋季护唇方法
1.不要舔唇!不要咬唇!起皮了别去撕!否则只会让嘴唇更干。
2.最近寒风凛冽，经常外出的朋友一定要带上口罩，戴口罩能挡住寒风，保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水干燥。
3.用软膏涂抹
用维E软膏、甘油软膏及其他成分天然的软膏等涂抹唇部可治疗嘴唇干裂，特别是对付那些口唇开裂得比较厉害更有效。
4.正确涂抹唇膏
①竖着涂唇膏：大多数人都是横向涂抹唇膏，但嘴唇纤维是纵向排布，上下涂抹才是正确方式。
②不用太用力，轻柔按压。
③每天使用唇膏不能超过3次，否则会适得其反——越用越干，还会引起口唇炎。因为润唇膏就好像一件“隔离衣”一样，涂多了会容易阻碍我们的嘴唇代谢，就会容易导致我们的嘴唇起皮，很可能还会给嘴唇带来不好的影响。
若一旦开始起皮或出血应停用唇膏，此时可以涂抹些食用植物油或蜂蜜。
5.苹果皮护唇法
苹果皮中含有的酸性成分对我们的嘴唇有温和的滋润作用。所以平常吃苹果的时候，不要把苹果皮扔掉，用苹果上滴入一点的蜂蜜，然后一起敷在嘴唇上，有助于我们护唇。
6.嘴唇干裂来一杯双冬茶
取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10～15分钟左右即可。
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