中医推拿可不可以减肥

　　为了减肥，人们可以说是尝试了各种方法，中医减肥没有副作用，而且不会出现反弹的情况。那么中医推拿真的可以减肥么?

　　中医推拿可以减肥吗

　　可以,所谓的中医推拿减肥,它的具体操作就是通过一定的推拿手法使全身的经络处于一个想通的状态,这样可以加速身体内部的新陈代谢,就会使身体内的一些多余的毒素随着经络和毛孔排出体外,那么自然也就会达到一定的瘦身作用,这种方法对减肥是比较有效果的,所以我们可以进行简单的尝试。

　　推拿减肥的注意事项

　　虽然通过中医推拿减肥会有一定的效果,但是我们在用中医推拿减肥的过程当中,也是有很多注意事项的。比如我们一定要多吃像番茄一类的的蔬菜,这样的话可以双方面的结合,那么才会使减肥的效果达到最好,同时需要提醒的是,运用这种方法减肥,必须要按疗程进行,这样才会让减肥的效果更加的明显。

　　中医推拿瘦手臂的方法

　　1、按摩腋下。加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

　　2、按摩手臂关节。保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

　　3、按摩小拇指根部。保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

　　4、按摩三里穴。放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。

　　5、手臂外侧按摩。手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。

　　6、按摩手臂外侧关节。手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。

　　7、按摩后肩。最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。