吃柚子对身体有什么好处

时间：2024-01-09 00:38:30 健烽1143由分享

　　柚子是水果界的上品，不管是从食用价值还是药用价值上看，柚子都是受到人们喜爱的。但是柚子虽然好吃但也要适量，柚子吃多了是会有中毒的症状，以下是小编为你整理有关于吃柚子对身体的好处，希望能帮到你。

　　好处

　　1、含有微量元素钾。柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。

　　2、含有大量的维生素C。柚子中所含有的维生素C能降低血液中有胆固醇。

　　3、含有果胶。柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

　　4、含有天然叶酸。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

　　5、含有铬元素。新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

　　蜂蜜柚子茶的做法：

　　1、用热水(约65℃)将柚子浸泡5分钟左右。

　　2、将水分挤干，然后削下黄绿色的皮(尽可能薄，越少白瓤越好，这样会少点苦味)，然后切丝，接着用盐腌一小时左右。

　　3、将柚子肉剥出，去核捣碎。

　　4、将柚子皮、柚子肉和蔗糖一起放入锅里，加约一碗水用大火煮，水烧开后改小火慢熬，约一小时，直到柚子皮变得金黄透亮，汤汁变得黏稠即可。在熬的时候要注意搅拌，以免粘锅。期间要经常搅拌，以免粘锅。

　　5、待柚子汤汁稍凉(约65℃)时，放入蜂蜜拌匀(切忌高温，因为高温易破坏蜂蜜的营养)，装入玻璃瓶或密封罐中，置冷藏室存放，喝的时候用温水冲调效果更好。

　　柚子沙拉的做法

　　1、备好柚子及苹果、雪梨等水果。

　　2、把柚子和其他水果去皮掰成小块或切块。

　　3、几种水果都放在一个玻璃碗里。

　　4、加沙拉酱，搅拌均匀，盛出即可享用。

　　1、柚子不能与某些药品同服

　　临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药物的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一般而言，与柚子产生不良作用的药物有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。

　　2、服避孕药的女性应忌食

　　美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称，如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。

　　3、柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了会腹泻

　　身体虚寒的人不宜多吃柚子。经常拿柚子来降火，也会出现拉肚子等症状。