黄瓜汁有哪些功效与作用
黄瓜虽然是一种蔬菜,但是也可以生吃或是榨汁喝,众所周知,黄瓜是种有益减肥和美容的蔬菜,那么黄瓜榨汁后饮用是不是同样有这些效果呢?以下是小编为你整理有关于黄瓜汁的功效与作用,希望能帮到你。
黄瓜汁的功效与作用
1、预防糖尿病,降脂稳压
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。
2、补充维生素
黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。
3、加速新陈代谢
黄瓜以清香多汁而著称,含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育,成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。
4、提高人体免疫功能
黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜头中含有一种葫芦素C,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。
鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素,既能加速肠道腐败物质的排泄,又有降低血液中胆固醇的功能,因此,患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人,常吃黄瓜大有益处。近年来的临床实践还证明:黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇的作用;黄瓜霜具有治疗咽喉肿痛的作用;黄瓜叶和藤部则具有清热、利水、除湿、滑肠、镇痛等功效。
5、抗衰老
黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜味甘性凉,具有清热利水,解毒的功效,另外黄瓜还可治疗烫伤,痱疮等。
6、排毒
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。
黄瓜美容的用法
黄瓜泡盐水敷面,皮肤光亮不粗糙
用黄瓜片敷在脸部,既可以收缩毛孔,又可以美白补水,一举两得。同时,如果将瓜片升级一下,用盐水将瓜片浸泡三、四分,然后再用瓜片敷面,在十五分钟后取下将脸洗净。每周做两次,可以起到增亮肤色,祛除面黄、粉刺、黑头等皮肤问题。
维C黄瓜面膜,高效美白
将鲜黄瓜打成瓜泥,将事先准备好的维生素C放在瓜泥里面,等维生素C融化后调匀制成维C黄瓜面膜,在夏季敷脸,既可以高效美白,同时还能将皮肤中多余的油脂、和毛孔中的脏东西清理干净。送给你一夏清凉。
四大才子黄瓜面膜
顾名思义,这款面膜需要四种原材料。除了鲜黄瓜外,还要准备柠檬汁半汤匙、鸡蛋白一个、榛子粉一汤匙。
具体做法如下,黄瓜先要把皮去除,然后切成小块,放进榨汁机榨成汁,并将黄瓜汁过滤,将黄瓜渣滓过滤干净。在纯黄瓜汁中,将事先准备好的柠檬汁、榛子粉放入搅匀,在搅拌的过程中,将鸡蛋清也随着搅拌的方向倒入,当面膜彻底搅拌均匀后,将面膜涂在面部皮肤上,等面膜干时可以在涂抹一遍,一直到敷到20-25分钟的时候,就可以将脸上的面膜用温水洗净,然后涂上护肤品。
注意,如果你做好的面膜没有用完,觉得丢掉浪费,可以将剩下的面膜倒入干净的容器内密封,放在冰箱的保鲜层里,在下一次全部用完。由于这是纯绿色无刺激的面膜,可以经常做。
黄瓜的食用方法
小炒黄瓜片
材料:黄瓜300g、油适量、干红椒适量、红油豆瓣酱、1/2汤匙白糖、1/2汤匙大蒜、适量。
做法:
1.黄瓜洗净切薄片。
2.把黄瓜片盛到盆子里,放少许精盐,腌渍20分钟杀水。
3.大蒜切薄片、红椒去籽切段。
4.锅里放油,油热后放入1/2汤匙红油豆瓣酱。放入辣椒段、大蒜片。
5.倒入控净水的黄瓜片,放入1/2汤匙白糖,翻炒均匀即可。
黄瓜炒鸡蛋
材料:鸡蛋3个、黄瓜一段、胡萝卜一块。
做法
1.胡萝卜削皮切薄片;黄瓜用盐擦洗干净外表后切成薄片;热油锅,放进胡萝卜片煸炒至软身。
2.鸡蛋先磕进大碗,加入2滴酒和一点盐搅拌均匀,把胡萝卜片拨到锅边,倒进鸡蛋液。
3.鸡蛋刚凝固就可以加入黄瓜片,翻炒几下。
4.放盐调味即可。
猜你喜欢:
2.黄瓜汁怎么做好喝
3.什么蔬菜汁排毒
4.黄瓜汁的做法步骤
5.养生水果蔬菜汁