枸杞菊花茶有哪些功效和作用
爱喝茶的朋友们一定知道菊花、枸杞，这两个材料在一起泡茶是非常养生的，对人体起到一些作用，特别适合整天面对电脑的上班族。那到底有哪些功效和作用呢?以下是小编为你整理的枸杞菊花茶的功效和作用，希望对你有帮助。
枸杞菊花茶的功效和作用
枸杞菊花茶在《本草纲目》记载了有散风热、平肝明目的功效，当眼白发黄的时候就是肝火比较大了，这时候要喝枸杞菊花平肝养目。枸杞菊花茶在药理中表明是维护眼睛健康好选择，喝此茶眼睛不干涩，不近视了。枸杞菊花茶在现代医学证实远离亚健康，养肝明目安神，令人长寿，坚精骨去疲劳，补肾生精。
此外，枸杞菊花茶有抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、排毒、保护生殖系统、免疫调节、抗氧化、美白、抗衰老、明目、养颜、健脑、抗辐射损伤、降血压、补肾、保肝等等的功效。枸杞菊花茶经常喝提高皮肤吸收氧分的能力、清肝明目，护眼又养生。要是学生喝有缓解眼睛疲劳的毛病、缓解睛睛干涩等问题。要是电脑人群喝能够改善眼睛的不舒服，让眼睛舒舒服服。要是老年人喝能够延年益寿。枸杞菊花茶的功效主要取决于其中的成分，枸杞菊花茶含有铁、维生素B2、锌、粗脂肪、粗蛋白、维生素B1、甜菜硷、多糖、胡萝卜素、锰、亚油酸、钙、磷、维生素A、维生素C等等。
枸杞菊花茶其色好看，味道香甜，很适合养生饮用，苹果绿天然养生专家说还可以用来治疗腰膝酸软、头晕健忘、肝肾阴亏、目昏多泪、消渴遗精等等，养生效果非常好。多食还有延年益寿的功效。
枸杞菊花茶的副作用
1、体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适。假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。
3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。
5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。
6、但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们，最好不要食用枸杞。相反的，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
7、有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝枸杞菊花茶。
在日常保健中，只要正确的饮用菊花枸杞茶，是不会有任何副作用的。
枸杞菊花茶的泡法步骤
1、大家在冲泡以后，要把枸杞和菊花都用洗一下，然后把先把干菊花放在杯子中放入冰糖再冲入沸水，盖了杯子盖，焖五到十分钟。
2、打开杯子以后，把准备好的枸杞放进去，再静等两分钟，然后就可以开始饮用，一次放入的枸杞与菊花可以反复冲水四到六次。
搭配喝法
1、枸杞菊花茶还可以与其他食材一起搭配饮用，像绿茶，红茶等，就都可以与枸杞与菊花一起冲泡，这样冲出的枸杞菊花茶，会具有浓浓的茶香，并能起到提宰醒脑的作用。
2、泡制枸杞菊花茶时加入少量的雪梨块也是不错的选择，大家可以把雪梨切块以后与菊花一起放在茶杯中，加入沸水冲泡，最后加入枸杞，这样泡出的茶有梨的淡淡甜香，而且人们食用以后能起到润肺止咳 的作用。
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