罗汉果泡水喝的功效与禁忌
罗汉果泡水喝的功效与禁忌
罗汉果就是其中最常见的一种养生食品，很多人都会用罗汉果泡水喝，罗汉果泡水是很受欢迎的一种养生食疗方法，具有很好的功效与作用，可以生津止渴，润肠通便等等。那么罗汉果泡水喝有副作用吗?以下是学习啦小编为你整理有关于罗汉果泡水喝的功效，希望能帮到你。
罗汉果泡水喝的功效
1.止咳作用
经常喝罗汉果茶，可预防呼吸道感染，减少感冒、咳嗽的发生。
如果出现咳嗽、干咳、咽喉瘙痒，罗汉果中的D-甘露醇，还有止咳作用。
所以，现代不少止咳糖浆中含有罗汉果成分。
2.利咽喉
对于吸烟、雾霾、辛辣食物刺激引起的咽喉瘙痒、干咳、咽炎等，罗汉果有明显的调理作用。正因为罗汉果的这个功效，所以才出现了罗汉果糖、罗汉果含片等一类药物。
3.抗衰
罗汉果中富含大量的维生素C，以及多种氨基酸，含有人体所需的16种微量元素。具有抗衰老、抗氧化作用。
但是丰富的维生素C只存在于新鲜的罗汉果中。
4.保护心血管
经过研究表明，罗汉果还对预防高血脂、动脉粥样硬化有一定作用，是所有三高人群的理想茶饮。
5.清热润肠
在中医里，罗汉果有清胃热，润肠作用。所以也适合用于调理口臭、牙龈肿痛、便秘。
罗汉果泡水喝的禁忌
导致肠胃功能下降
罗汉果太甜，易伤脾胃，长期服用罗汉果泡水，容易导致导致体内寒凉之气积累，伤及脾胃阳气，肠胃功能下降，引起连锁病理反应。
专家告诉我们，短期之间服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，同时还可以调剂肠胃功能。但是如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，小编并不建议服用罗汉果泡水，这对于身体伤害比较大。如果想要服用罗汉果泡水，那么最好能够先咨询专业的医生或者是营养师，选择最正确的服用量以及服用方法，这样才能够最为快速的调整好体质。
容易上火
现在很多人都是在药店里买晒干或烘干的罗汉果泡水喝，但烘干的罗汉果泡水服用过多会引起上火症状。用烘干的罗汉果泡水喝，喝多了容易上火，所以风热咳嗽人群最好少喝。
很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是小编并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。
可能会加重体寒
体虚体弱的人群喝太多罗汉果泡水容易加重体质虚寒的现象，所以要少喝。
引起腹泻
婴幼儿的肠胃发育不成熟，而罗汉果性偏寒凉，所以家长最好不要给宝宝喝罗汉果泡水，容易发生腹泻等不良反应。
罗汉果的其他食用方法
1.罗汉果酸梅汤
罗汉果半个，山楂干、陈皮各15g，乌梅30g。
第一次用清水小伙煮30分钟，盛出汤汁后再加清水煮15分钟，将两次汤汁放在一起，冷却后就可以饮用了。
这款酸梅汤不用添加冰糖或白糖，但具有清热、助消化、解暑作用，也适合糖尿病患者。
2.罗汉果粥
如果是新鲜的罗汉果，取2个，切片后与100-150g粳米煮粥。
如果是干燥的罗汉果，取1个，先煎汤，用罗汉果汤与100g粳米煮粥。
有止咳、润燥、养胃的功效。
3. 罗汉果乌鸡汤
将罗汉果与枸杞、红枣、桂圆等，与乌鸡一同煲汤，秋冬季节食用，具有养肺、止咳、提高抵抗力、补血等作用。
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