女人喝的养生花茶配方

　　养生茶相信女性朋友们并不陌生，无论是日常饮用，还是作为对身体的疗养，多喝茶是具有非常多的好处的。下面由学习啦小编为大家介绍女人喝的养生茶配方，希望能帮到你。

　　　最适合女性的8款养生花茶

　　  1、牡丹花茶

　　  牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老，是MM想要祛斑美白的必备花茶。牡丹花茶冲泡方法简单，用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖，用沸水冲泡即可，香味香甜、清新怡人。

　　  2、勿忘我花茶

　　  在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地预防痘痘的生成，并能调节女性的生理问题，令肌肤由内而外地透出亮白，是健康肌肤的首选饮品。

　　  3、菊花茶

　　  菊花有清热解毒的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处，工作忙碌、经常上火的女强人们，不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花，经常喝一下，能帮你去去火。

　　  另外，菊花有清肝明目的功效，很适宜春季喝，还有滋润肌肤、养护头发的美容功效。菊花性偏凉，平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝，一次少放一点，一周喝上两三次，别天天喝。

　　  4、玫瑰花茶

　　  玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

　　  玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。月经不畅的女性，可备些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的情绪。玫瑰花有活血理气功效，月经期最好别喝，以防月经量增加。

　　  5、槐花茶

　　  槐花性苦，微寒，有清肝凉血的作用，有些女性血热，表现出来就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干涩、红肿，这些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花还有清热降压的功效，也适合血压高的人喝。

　　  槐花多为干茶，最好用热水冲泡，一次取上3-5克干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖上约十分钟，可加点冰糖或蜂蜜，就可以喝了，这时，槐花清香才能出来。因槐花性寒，脾胃虚弱的人喝多了容易胃痛、腹泻，因此要慎服。

　　  6、桃花茶

　　  中医认为，桃花味苦、平、主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

　　  桃花有破血作用，是一种轻泻药，身体虚弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元气。

　　  7、金莲花茶

　　  味苦，性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不宜长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌症同金银花。

　　  8、百合花茶

　　  干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

　　女性要如何养生

　　冬季适宜女性养生最佳的时节，此时应该多注意吃一些滋补性较强的食物，其次还应当注意适当的运动，除此之外女性冬季养生还有以下几个方面的问题需要注意：

　　1.适当运动。尤其是对于上班族而言，长时间面对电脑，穿不合脚的高跟鞋等，非常容易导致血行不畅，因此如果不注意运动会导致盆腔血积压形成盆腔炎。

　　2.注意补充营养。冬季非常适合滋补，但是千万不要盲目。一方面要多注意补充人体所需的维生素，你方便建议你在生活中不妨可以多吃大豆制品的食物，保持正常的激素周期刺激，避免早衰。

　　3.保暖。冬季保暖是一个非常重要的问题，冷非常容易导致女性朋友血行不畅、手脚冰凉，而且非常容易导致痛经。久而久之，非常容易导致皮肤黯淡无光泽，甚至还会导致女性脐下脂肪堆积身材走样。