夏天骑自行车的防晒方法
夏天骑自行车的防晒方法
骑车的上班族最怕炎炎夏日了，擦隔离霜和戴墨镜已经无法抵挡夏日的太阳，你只能全副武装自己，把能遮的东西都遮起来。下面小编带你了解夏天骑自行车的防晒方法，希望对你有帮助!
夏天骑自行车的防晒方法
全副武装,把能遮的地方都遮起来。为了晒伤晒黑皮肤,把所有能遮的地方都遮起来,可以穿骑行服,具有防紫外线,排汗,透气,速干的特点,长衣长裤最理想,再戴上长指薄手套,如果穿短袖,再加戴袖套。
涂抹防晒霜,出发前15分钟,洁面后,在身体上涂抹全部裸露的部位,尤其要加强后颈、耳朵、前额、鼻头、矔骨、前臂及膝盖上方的四头肌处等,1-2小时后,视状况再补充防晒油,尤其肩背部,也要涂抹防晒油。
戴头巾,头巾可以吸汗排汗,不使汗水滴入眼睛,可以“降低”头皮日晒温度1度,然后再戴安全帽,戴帽子有助于降温,可以保护头皮及头发。
夏天防晒吃什么
胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素是一种具有减少紫外线对人体危害的物质,因此适当吃胡萝卜也能够起到相当不错的防晒功效的。
西红柿:西红柿中富含丰富的番茄红素,番茄红素具有很好的抗氧化作用,因此常吃有助于防晒,延缓皱纹的产生,同时研究发现,每天只需摄入16毫克的番茄素,就可降低40%的晒伤危险,所以常吃西红柿更有利于女性保持年轻姿态,防止被晒黑。
绿茶:绿茶也是一款很好的防晒食物。许多防晒配方中都加入了绿茶的成份,特别是因为晒后皮肤变得粗糙、松弛等现象,更可通过绿茶减少其中的过氧化物,因此可以起到很好的防晒效果。
芒果:芒果不仅富含丰富的维生素C,,而且其中富含丰富的胡萝卜素及其它植物化学物质,都有抗氧化,增强皮肤抵抗力等作用,特别是对于经常晒太阳者,更建议适当多食用。
坚果类食物:夏季多吃坚果类食物也有助于防晒,坚果类食物中富含丰富的不乌金 和脂肪酸,不饱和脂肪酸具有软化皮肤,防止皱纹的作用,同时还兼具防晒保湿等功效,因此适合夏季适当食用。
夏天防晒用什么防晒霜好
要想知道夏天用什么防晒霜好,我们必须先来了解防晒霜有哪些种类,这些防晒产品各有什么特点。目前市面上流行的防晒霜主要有两种,一种是纯物理防晒的防晒霜,就是产品成分中除了一些物理成分,不添加任何化学物质。另一种是混合型防晒霜,在产品中同时添加物理物质和化学物质,以达到很高的防晒指数。
就纯物理防晒的产品来说,其特点是,容易阻塞毛孔,在皮肤上的铺展性不太好,但是对皮肤的刺激性较低。而就混合型防晒霜来说,其特点是,涂抹后会有一些油腻感,同时对皮肤的刺激性较强。
从上述内容来看,夏天使用防晒霜,要根据自己皮肤的特点来选用。如果你本身是油性皮肤,就要选择清爽型的防晒霜,如果你是干性皮肤,则要选择补水型的防晒霜。
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