足疗的注意事项
因为工作比较累很多人都喜欢做做足疗帮助消除疲惫,虽然足疗很好,但是还需要注意一起注意事情,那么,足疗的注意事项有哪些呢?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。
足疗的注意事项
一、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃),最好能让水温按足部适应逐步变热。
二、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。
三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。
四、足浴足疗时,有些药物外用可起泡,或局部皮肤发红、瘙痒。
五、足浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有毒性,故一般不宜入口。同时,足疗完毕后,应洗净患处,拭干。
六、在进行足浴时,由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性贫血,出现头晕、目眩。
七、有出血等症状患者,不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者,洗脚泡脚时间不宜过长,一般不超过10分钟。
八、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些),以利于血液循环,并有一定的排毒作用。
足疗的好处
1、促进循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动,输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚,但您有没有想过脚承受着多大的压力? 每走一步,一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天,您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远,如果脚部末梢循环产生障碍,很容易导致血液循环不畅,进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩,可使足部的血液循环顺畅,促进全身血液循环,加速机体新陈代谢、补充营养,使您的机体健康、正常地运转。
2、调节神经
神经系统是机体内起主导作用的调节机构,神经组织遍布人体各个部位,在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的,完成这种活动的基础就是神经元。
神经元通过反射活动,保证了机体内部的统一,使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。
足部分布着非常丰富的神经组织,通过有效刺激足底反射区,可使相应组织器官的功能得到调节,使正常的更强壮,不正常的得以改善和恢复。
3、疏经活血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通,使机体协调统一。
足底按摩的禁忌
(1)在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩,以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。
(2)因足底按摩有促进血液循环的作用,所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者,不能使用,以免引起更大的出血。
(3)对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人,足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化,故必须慎用。
(4)对于肺结核活动期的患者,不能应用,以免结核菌随血行播散,导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。
(5)对于频发心绞痛患者,应嘱病人绝对卧床休息,并尽量妥善送医院就医,不能滥用足底按摩。
(6)高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。
认识足疗的误区
足疗只能保健,并非治疗。
对于足疗的功效,中国中医科学院副院长刘保延教授强调:“足疗仅仅对缓解疲劳、减轻压力有一定作用,而并非治病。”
事实上,卫生部和国家中医药管理局早就已明确规定:“非医疗机构开展推拿、按摩、刮痧、拔罐等活动,在机构名称、经营项目名称和项目介绍中不得使用‘中医’、‘医疗’、‘治疗’及疾病名称等医疗专门术语,不得宣传治疗作用。”
人的足部是经脉分布集中的区域,有6条经脉即足三阴经和足三阳经。现在的足疗一般包括足浴和足部按摩两部分,对于消除疲劳、缓解压力、身体保健有一定的作用,但不能把足疗当成中医治疗。“足疗只是有一定的保健作用,而对身体疾病还是要到专门医疗机构就诊。有些人认为只要摸摸脚,甚至看一下脚就能诊断全身有什么疾病,有的甚至说摸摸脚就知道血压有多高、血胆固醇是多少等,那更是无稽之谈。”
针灸足部对许多疾病有治疗作用,但仅仅针灸足部穴位是不够的,还要配合针灸全身其他穴位,才能达到理想的疗效。
对于市场上出现的足疗机,专家表示,这种机器也仅仅能够缓解疲劳,有一定的保健作用,如果生产厂家夸大其治疗功效,消费者一定要谨慎购买。
鸡眼、扁平足、溃疡、脚癣、甲癣(灰趾甲)等脚部病症需要特殊方法治愈,而足疗对这些脚病没有治疗效果。 活动性出血患者不宜足疗并非所有的人都适合做足疗。各种活动性出血的病症,如脑出血、上消化道出血患者禁忌做足部按摩,因为足部按摩会使血液循环加快,加重出血病情。足部按摩可能使肺结核活动期患者咯血加重、妊娠早期孕妇流产、高血压患者血压迅速升高而引起并发症、足部有外伤或感染者病情加重,因此这些人群均不宜做足部按摩。
而且如果不注意卫生,很容易在足浴的地方感染各类疾病。有些洗脚房对客人刚泡过脚的木盆、木桶,仅用清水简单冲洗几下,就直接装上药水给下一名客人用。这些重复使用的用具如果消毒不彻底极易传播疾病,特别是受到真菌感染的毛巾,即使用高温也不能完全杀灭潜伏其中的细菌,消费者做足疗时一定要注意选择卫生条件好的机构。
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