缓解感冒头痛的小妙招
缓解感冒头痛的小妙招
上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。而感冒最常见的就是头痛的症状，那么，缓解感冒头痛的小妙招有哪些?下面小编带你一一了解!
缓解感冒头痛的小妙招
1、掐至阴穴(足小趾外侧趾甲角旁0.1寸)5~10次;
2、掐点两侧太阳穴,掐揉丝竹空穴(在眉梢凹陷处)各18次;
3、掐点风池(在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处)、风府(后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷中)、大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中),并揪、提使之出现红紫斑痕,再摩擦18次;
4、在头顶部做十指梳发式摩擦和雀啄式叩打各36次。
感冒头疼治疗方法
1、热毛巾敷眼
正当感冒头疼症状发生时候,可以拿来一条干净毛巾放在脸盆内;拿来热开水浸湿,拧半干的水份,然后叠平压在患者眼;或者在患者的鼻或头颈部风池穴等部位,都能够减轻症状。
2、药膏治疗
如果是热毛巾的作用无效,可以试一下麝香止痛膏或麝香追风膏(亦可用伤湿止痛膏)外贴治疗各种感冒。取来5×5厘米的麝香膏两张,把速效伤风胶囊中的药粉少许,均匀撒在膏药上,贴在两脚心的涌泉穴位上,每天换一次,按摩2～3min,感冒只需3天可减轻、治愈。
3、按摩
最简单是采用按摩方法,主要是从头部五行联运法,中间分五条线;然后从前向后按压百会、太阳、风池、风府、揉等穴位进行按摩,压各大约100下,背部从上往下推压。按一按,立马见效。
4、泡脚
因为引发头痛的原因大多数是环境、生活行为习惯都相关。所以,患者需要“未雨绸缪”,注意生活细节。才是预防发生头痛的根本;温水泡脚对缓解头疼很有效。同时也要运动应是增强自身免抵抗力,抵御头痛的自然防御方法;身体越健康强壮,受外界因素影响而发病并导致疼痛的可能性就越小。
头痛的病因
1、体重
研究发现,轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。
2、个性
某些性格特点,如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况,赶快去参加一些放松性的活动吧,这会让你心情愉悦放松,更会使你远离头痛。
3、夫妻生活
在一项调查研究中我们了解到,有46%的人表示夫妻生活会导致头痛。而通常这样的情况是属于疲劳过度的,一般比较常见于男性朋友。但是对于大多数的人来说,这样的头痛是没有多大的伤害的。
感冒头痛的按摩方法
1、揉按太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴(乳突后5寸凹陷中),然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。
2、耳功
用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。
3、推印堂
用大拇指自下而上,推至额部,由轻度逐渐到中等度,至局部潮红为止。
4、摩前额
卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
感冒头痛吃什么食物
1、生姜:性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风的作用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈,适合风寒感冒者食用。
2、葱白:性温,味辛,具有调节体温,使汗腺排汗正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适合风寒型伤风感冒者食用。
3、紫苏:性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可。
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