夏季老人预防尿石症的方法
夏季老人预防尿石症的方法
老年人得尿石症的现象十分普遍，而尿石症不仅会引发疼痛，还容易引发一系列疾病。下面小编带你了解夏季老人预防尿石症的方法，希望对你有帮助!
夏季老人预防尿石症的方法
1、多喝水,不憋尿
不要憋尿,多喝多尿有助于细菌,致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会。
2、少喝啤酒
有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生,其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙,草酸,鸟核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为尿结石的重要诱因。
3、肉类、动物内脏要少吃
控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的成份。因此,日常饮食应以素食为主,多食含纤维素丰富的食品。
4、少吃食盐
太咸的饮会加重肾脏的负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐的每天摄入量应小于5克。
5、多吃蔬菜水果
蔬菜水果含维生素B1及维生素C,它们在体内最后代谢产物是碱性的,尿酸的碱性尿内易于溶解,故有利于治疗和预防结石。
6、减少蛋白质的摄入
有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率,因此节制食物中的蛋白质,特别是动物蛋白质,对所有结石患者都是有益的。
尿石症是什么
尿结石是一种极为常见的疾病,肾脏、输尿管或膀胱里长上了“石子”,不但会引起疼痛、血尿、还会引起尿路感染。如果“石子”长期阻塞泌尿道,造成肾积水,连肾功能都会受到损害。尿结石又称尿路结石、尿石症、泌尿系结石,是泌尿系统各部位结石病的总称,是泌尿系统的常见病,根据结石所在部位的不同,分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。
口味重、高脂、高蛋白、高盐、高糖的饮食习惯容易形成尿结石,尤其是在夏季尿结石更为多见,通常以多种盐类混合形成。饮水少、高脂高糖高盐饮食习惯是引起草酸盐结石的主要因素。此外草酸盐结石最高发,还与进高草酸食品(菠菜中的草酸含量最高)、味精、植物蛋白、维生素C过多有关。
老人预防尿石症要注意什么
1、不宜多吃糖
尿路结石病人吃糖过多,不但有碍治疗,而且会促进尿结石进一步形成。实践证明,服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加。
2、不宜在临睡前喝牛奶
人在睡眠之后,尿量减少,尿中各种有形物质增加,可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多,肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。
3、不宜过量补钙
近年来多种报导谈补钙,钙摄入增多,从尿中排出钙增加,而高钙尿增加了肾结石的危险性。草酸等摄入量高,容易与钙结合形成结石。
夏季老人预防尿石症吃什么好
1、核桃仁粥
取核桃仁50克。先将核桃仁洗净捣碎,与淘洗清洁的粳米一同入锅,加水500克,先用旺火烧开,再转用文火成熬稀粥。温热食用,旱晚各服一次。具有养脾胃,补肾固精,消石通淋的功效,适用于肺肾两虚,气短喘嗽,腰膝酸痛,脚腿无力,老年便秘,失眼忘记,泌尿系统结石,小便白浊等症。长期服用能延年益寿。但痰热咳嗽、便溏腹泻者均不宜服用。
2、金钱草薏苡仁粥
取金钱草30克,薏苡仁90克。将金钱草加水煎取药汁一碗,薏苡仁煮粥3碗,两者和匀即成,随意食用,具有利尿,排石,通淋的功效,适用于尿路结石。
夏季老人预防尿石症有何禁忌
1、避免“厚味”食物
所谓“厚味”食物指的是高能量、高蛋白、高脂肪、高嘌呤和高糖的食物。具体来说,包括各类油炸食品、肥肉、动物内脏、甜食、海产品、浓肉汤、奶油糕点、甜饮料、豆类制品等。这些食物往往造成尿中草酸盐等含量增加。
2、禁用高草酸食物
如前所述,尿路结石的主要成分为草酸盐。正常成人每天从尿中排出草酸盐为12～40毫克。其中,相当一部分草酸盐来自食物。如果大量进食高草酸食物,使尿液中草酸盐浓度增高,呈过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。因此禁用高草酸食物是必要的饮食防治措施。
3、忌辛辣食物
患有尿结石的患者在平时生活中应该尽量的保证饮食的清淡,只有这样的饮食才能保证患者更好的预防尿结石的发作。尤其是一些辛辣、油腻、刺激的食物,这类食物可以说是患者的禁忌。
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