杨桃的功效与营养价值作用
杨桃的功效与营养价值作用
杨桃有润肺生津、醒胃健脾之效，在其上市时节用于入汤最合适不过。下面是学习啦小编为你带来的杨桃的功效与营养价值作用，一起来看一看吧。
杨桃的功效
1、保护肝脏、降低血脂血糖：杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
2、消除疲劳感：杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
3、促进消化：杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝，只要多吃杨桃，症状便能逐渐减轻。
4、止咳化痰、顺气润肺、保护气管：含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。
5、治疗声音沙哑：依民间经验，杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功效。将杨桃剥成五棱或切片，沾少数食盐或榨出果汁加少数食盐食用，据说效果奇佳。平时生食亦有生津止渴，顺气润肺，去风热，利尿等功用。
6、利尿、止血：杨桃有利尿、止血，特别是痔疮出血时。在巴西，则把它当成利尿剂。并对于疟虫有抗生作用。
7、美容：杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10---15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效。
8、治疗感冒，减缓感冒症状：感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺，面红眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨节酸疼，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。
杨桃的营养价值作用
除含有维生素A、B、C及胡萝卜素外，还含有人体所必须的元素钠、钾、钙、镁、铁、锌。
杨桃的吃法
1、天然盐杨桃汁
功效：润喉爽声，适合经常演讲、唱歌保养声带者服用。
材料：杨桃二个、粗盐三克。
作法：杨桃洗净后用分离式榨汁机榨出原汁，然后加入粗盐，调匀即可饮用。
2、杨桃菠萝汁
功效：改善浓痰咳嗽。
材料：杨桃二个、菠萝八分之一个。
作法：杨桃洗净切块、菠萝去皮切片，用分离式榨汁机榨出原汁，宜现榨现喝。
孕妇能吃杨桃吗
杨桃含有多种营养成分,并含有大量的挥发性成分,气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
同时还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降低血糖。
猜你感兴趣：
4.黄桃的功效与作用
6.杨桃治咳嗽怎么做