男性养生泰式按摩技巧推荐
男性养生泰式按摩技巧推荐
泰式古法按摩发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。那么泰式按摩技巧有哪些呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
泰式按摩技巧
一、手法：1、点(压)法 2、揉(拿)法 3、推法 4劈叩法 5踩(跪)法 6运动关节法 。
二、泰式按摩的特点：
1、向心性：泰式按摩一般从足部开始，并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。 2、细腻性：泰式按摩多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等，使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处，以达到疏通经络，调和气血的作用 3、关节活动性：指压后颈部，腰部，四指部的旋转，扭动反扳背法等手法的广泛应用。 4、治疗保健二重性：泰式按摩具有明显的消除疲劳，放松肌肉，调畅情志，另外对于肌肉损伤，痛风，炎症等有明显疗效。
泰式按摩能有效改善的症状
筋骨扭伤，肌肉疼痛，各种头痛，颔骨痛，歪嘴，颈扭伤，颈骨僵直，颈骨痛，睡落枕，肩胛骨骤痛、风痛、僵直，肩周炎，前肩僵直、臂胳不能向后交*，手臂无力，无力举手，不能提物，肘痛，手臂无法弯曲和伸直，手关节扭伤、肿痛、麻痹，臀部风痛、走动时肾部疼麻和痛，背痛无法俯伏、转身，腰痛无法仰起，大腿骨节痛，膝盖无法弯曲和伸直，膝盖内外侧痛，足踝关节内、外侧扭伤和肿痛，走跑过多后腿肌肉僵直，脚沉重无力，脚肿肌腱僵直，足盘和脚趾僵直、扭伤等等各种莫名痛楚。
泰式按摩禁忌症
1. 皮肤破损及患皮肤病的人，不宜按摩，如湿疹、疮疡、烫伤和开放性伤口等。 2. 有出血倾向的患者，不宜按摩。如恶性贫血、紫斑疹、血小皮减少等。 3. 有传染性和感染疾病的患者，不宜按摩。如化脓性关节炎等。 4. 急症病人，不宜按摩。如严重心脏病、肝病、十二指肠溃疡、急腹症、心脑血管病及恶性肿瘤等。 5. 各种骨关节位和各种术后患者，不宜按摩。 6. 年老体质虚弱、骨质疏松以及妊娠和月经妇女等，不宜按摩。 7. 极度疲劳、饥饿、饭后半小时以内以及酗酒者，不宜按摩。
泰式按摩六大功效
1、对脏器功能的调节 泰式按摩是通过手法作用于体表的一定部位，调节内脏器官的功，如压足法，压腰法及踩脊柱法均对五脏有调节作用。它能促进血液循环，增强冠状动脉供血量，促进胃肠蠕动，有资质地调节内脏功能。同时，在适当的刺激下，可提高局部组织的痛阈，将紧张或痉挛的肌肉充分拉长，从而解除肌肉的紧张和痉挛，以消除疼痛，使疲劳的肌肉得以恢复。总之，按摩对内脏的作是调整阴阳平衡，舒筋活络，活血止痛等。
2、保健作用 通过泰按摩可以解除疲劳，恢复体能，改善人体微循环，增强机体的免疫力，抵抗力。经常按摩，可使血管扩张，通透性增强，阻力减小，使血液流动畅通，因而减轻了心脏负担，使心脏搏动有力，呼吸加深，血压平稳;可以加速淋巴的流动，并能促进淋巴形成及循环，促进水肿及渗出物的吸收，从而提高了机体的免疫力，防止细菌的入侵，达到防止肌肉萎缩及保持肌肉弹性的作。通过按摩，可消除疲劳，使人很快恢复体能，保持精力充沛，进入正常的工作状态。
3、美容作用 我们知道，通通按摩可以加快体内的新陈代谢，使体内脂肪转换成热量而排出体外，减少脂肪在体内的堆积，可以改善肌肉的弹性使皮肤柔润而有光泽。按摩手法作用于肌肤，可以使皮下毛细血管扩张开放，使皮脂腺、汗腺的分泌加强，因此可以清除面部的色素沉着消除颜面的痤疮等，按摩还可以使皮肤洁白光亮，富有弹性和光泽，使皱纹减少，永葆青春。因为皮肤的粗糙，皱纹，痤疮等大都与内分泌系统有关。通过按摩可以直接刺激皮下神经，通过神经反射弧，传到大脑来调节皮脂腺和汗腺的分泌，以及促进体内细胞离子达到平衡，改善微循环，从而达到美容的效果。
4、增强体质，防病治病 长期从事脑力劳动的从，容易形成身体虚弱，疲劳，头晕，失眠，精神萎靡等。再有，如长期保持一种工作姿势的人，易造成脊柱变形，骨质增生，软组织损伤，肌肉紧张疲劳等。所有这些，通过保健按摩均可以改善。按摩刺激人体的肌肉神经，信息传入大脑，通过大脑调整分析后，再传至人体的一定部位，并能调节兴奋或抑制过程维持相对平衡状态，以恢复人体的正常生理功能。通过手法，使肌内放松，身体舒适;代谢恢复正常，精神焕发，从而增强了人体的体质。另外通过按摩，可以加速淋巴液的流动，并能促进淋巴的形成与循环，促进水肿及渗出液的吸收;可以节省心肌能量消耗，提高心血管功能，改善循环、减少胆固醇在血管壁的堆积，降低血液粘稠度，从而提高机体抗病能力，同时对糖尿病、冠心病、高血压等都能起到一定的治疗作用。所以说，保健按摩有增强体质，防病治病的作用。
5、滑利关节，松解粘连 泰式按摩以独特的推拉蹬摇踩等手法作用于肌肉筋膜，关节等部位，使局部组织的气血循环加快，提高机体的营养状态，改善了关节的活动度，特别是消除了肌腱粘连，对中老年人多种常见病，多发病有很好的防治作用。
6、消除疲劳，愉悦身心 泰式按摩无穴位之说，因其手法多作用于机体一体表各部位，加之泰式的按压，屈伸等手法多作用在关节、肌肉附近，因而更有效，更直接地为人们解除工作和运动后的疲劳不适感，使人们在接受保健按摩的同时，身心健康方面也得到了满足和愉悦。
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