人体正常的体温
人体正常的体温
我们人体的体温在不同的天气下也会不一样的，而且每一天的早上和晚上也会有一些差别，下面小编带你了解人体正常的体温，希望对你有帮助!
人体正常的体温
正常人口腔温度为36.5～37 .2 ℃ ,腋窝温度较口腔温度低。0.3 ～0.6℃ ,直肠温度(也称肛温)较口腔温度高。0.3 ～0.5 ℃ 。在一天的生物节律中,清晨2～5 时体温最低,下午5～7 时最高,但一天之内相差应小于1℃ 。另外,男、女的体温也有不同,女子体温一般比男子约高0.3 ℃ 。
体温是指机体内部的温度。正常人腋下温度为36—37度,口腔温度为36.2—37.2度,直肠温度比口腔温度高0.3--0.5度。
正常人体的温度是相对恒定的,在24小时内体温略有波动,一般相差不超过1度。生理状态下,早晨体温略低,下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高,而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热,37.5--38度为低热;38--39度为中度发热;39--40度为高热;40度以上为超高热。
人体最舒适的温度
专家通过实验发现,冬天80%的人感到舒适的温度范围为17℃到19.2℃。当室内空气温度为18℃时,一半人坐着时会感到冷;温度低于12℃时,80%的人坐着时感到冷,而且有人冷得难受,活动着的人也有20%以上感到冷。
专家说,如果室内温度在18℃左右,相对湿度控制在30%到40%,人体感觉是最为舒适的。 首先要使人感觉舒适。就温度而言,使人既不感到热,又不觉得冷的温度称为“生理零度”。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。
对于一般身体健康的正常人来说,生理零度大约在28℃～29℃。因此,空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。 其次要有利于健康。室内与室外的温差不能太大,一般在5℃～10℃为宜。 如果温差过大,使人进出时经受气温骤变,容易患感冒等病 第三要考虑省电,制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高,都比较耗能。
体温测量方法
腋下测量法。在测温前先用干毛巾将腋窝擦干,再将体温表的水银端放于腋窝深处而不外露,家长应用手扶着体温表,让小孩屈臂过胸,夹紧)婴幼儿需抱紧),测温7—10分钟取出。洗澡后需隔30分钟才能测量,并注意体温表和腋窝皮肤之间不能夹有内衣或被单,以保证其准确性。正常腋下体温一般平均为36—37摄氏度。
肛门内测量法。肛门内测量时,选用肛门表,先用液体石蜡或油脂(也可用肥皂水)滑润体温表含水银一端再慢慢将表的水银端插入肛门3—4.5厘米(婴儿1.5厘米即可),家长用手捏住体温表的上端,防止滑脱或折断,3—5分钟后取出,用纱布或软手纸将表擦净,阅读度数。肛门体温的正常范围一般为36.8—37.8摄氏度。
口腔内测量法。将口表水银端斜置于小儿舌下,嘱小儿闭口(勿用牙咬),用鼻呼吸,3分钟后取出,擦净后阅读度数。一般成人正常口腔体温在36—37摄氏度之间,小儿可高0.5摄氏度。
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