夏天丰胸注意事项
一说到夏天，女性朋友们都希望自己身材好，胸部大一些，这样穿衣服才性感一些有魅力一些，自己的男朋友也会更喜欢自己。那么，夏天丰胸要注意什么呢?下面小编带你一一了解!
夏天丰胸注意事项
1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
2、忌穿戴过紧的胸罩。
3、不要趴着睡。
4、宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。
5、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。
6、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。
7、进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。
8、沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。
9、每天从事适当运动，游泳或打球都不错。
10、每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。
夏天丰胸的食物
乳房的大小主要由脂肪含量决定。乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。“乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。”专家说，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。
1、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3、蕃茄成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
6、含维他命B的牛肉、 牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。
7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。
8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
10、多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
11、青木瓜，不是所有木瓜都能丰胸，为什么大家都说木瓜能丰胸，其实就是因为木瓜中含有的木瓜酶，木瓜破开时，流出来白白的乳状物，青木瓜含有的木瓜酶特别丰富，但熟木瓜就很少。另外木瓜还能帮助分解蛋白质，加速人体对蛋白质的吸收，再搭配肉类食用，丰胸效果最佳。
12、夏天吃葡萄丰胸是再好不过了的主意了，不仅味道甜美可口，同时葡萄也是所有水果中含维生素较高的水果之一了，不仅能帮助丰胸还能有效预防胸部外扩下垂等现象。
13、西柚也是含有丰富的维生素C，同时还含有很多抗氧化元素，能使胸部形状更完美。并且，西柚的热量极低，也是那些想减肥不减胸人裙的最好选择。
14、牛油果也叫油梨，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效增加胸部组织弹性。其中的维生素A还能促进女性荷尔蒙分泌，维生素E有助胸部发育，维生素C则能防止胸部变形，是丰胸的不二选择。
15、橙子中含有丰富的维生素C，能有效防止胸部变形，让胸部更坚挺，还能有效预防胸部下垂或外扩现象。饭前吃橙子或饭后半小时后吃橙子丰胸效果会最好。
丰胸按摩手法
按摩丰胸
1、将双手的大姆指根部靠在一起。
2、双手向右平移，先吸气再吐气。
3、双手向左平移，重复步骤2的步骤。
拉升下垂胸部
1、从胸部外侧向内推。
2、从胸部下方向上推拿。
看过“夏天丰胸注意事项”的人还看了：
1.夏天的丰胸方法
2.夏天丰胸茶有哪些
3.夏季吃什么丰胸
夏天丰胸注意事项
上一篇：夏季养生小常识
下一篇：5月份吃海鲜的注意事项
