枸杞泡水的养生功效
枸杞茶是很适合女性的茶饮，搭配不同的材料会有不同的养生功效，那么，怎么泡枸杞茶呢? 接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
枸杞茶的泡法
1、红枣枸杞茶。红枣是一种干果，枸杞是一种中药，红枣主要的作用是补血，而枸杞有安神的作用，这两种放在一起泡称茶，就有养颜护肝、润肺明目的功效。春天的午后，泡一杯这样养生茶，慢慢的喝，既有一种小资的情调，又可以达到养生的目的。也可以和三五知己一起泡上一大壶，边聊天便品茶，边时尚便养生，趣味无穷。
2、百合银耳莲子茶。百合和莲子都是白色的，因而这种茶泡起来，非常的清澈，看起来很舒服，百合和莲子都有润肺的功效，在这个雾霾污染越来越严重的环境，泡一杯这样的养生茶，可以品尝茶的清香，还可以地抗雾霾，可谓是一举两得。
3、黄芪杞子菊花茶。这是两味中药放在一起的菊花茶，本身的菊花茶就已经非常的清香，加上这两味中药，不仅可以品茶香，还有很好的养生保健的作用，此款茶有提升免疫力、预防感冒的功效，对于春天气温忽冷忽热，天气变化无常，经常喝这种茶，一定可以让春天里的你更健康。
4、人参麦冬茶。人参是中药中的上品，可以补充气血，增强体质，不过在这款茶里最好加入五味子，也是一款中药，这款茶可谓是中药茶，喝这款茶有消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足之功效，非常适合体弱多病的人饮用。
枸杞泡水对身体的好处
第一：保护肝脏
研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。
第二：明目
专家建议如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。特别是很多白领需要长时间面对电脑，这就极大的增加了双眼的压力，经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。另外，在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。
第三：美容养颜
这应该是很多女性最为关心的问题了，经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。
现代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。
第四：提高睡眠质量
很多人由于生活还有工作压力过大的原因，经常出现失眠多梦的情况，这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用。上文所说，枸杞子在一年四季的时候都是可以服用的，但是不同季节所使用的服用方法是不一样的。一般情况下，夏季我们比较多将枸杞子进行泡水，冬季则是煲汤服用，经常饮用能够很好的改善身体体质。建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。
第五：美白肌肤
除了药用价值之外，枸杞子还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。
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