高血压患者养生禁忌

时间：2017-04-01 08:52:30 宇能938由分享

　　高血糖不能吃什么?饮食调节是控制高血糖的有效方法，高血糖患者需要做好相关的饮食控制，接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

　　高血糖患者不能吃的食物

　　1、避免高糖食物

　　当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160～180毫克%,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿。所以高血糖的人群对于白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

　　2、减少脂肪的摄入

　　高血糖人群因为缺少胰岛素,无法使血液中的血糖进入细胞进行利用。而血糖浓度过高会使其他脏器产生问题。所以高血糖人群若摄入过多热量(大部分是糖类和脂肪,而脂肪会因为机体细胞缺少可利用糖类,又分解成糖类进入血液)会使血糖浓度持续升高,并影响其他脏器,引发并发症。所以富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。又因高血糖易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以,必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入,以免加重脂质代谢紊乱,发生高脂血症。

　　3、忌高盐饮食

　　血糖高的患者应限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。而且在每日食盐的摄取中最好要按照1:3:2的分配进行摄入。

　　4、忌烟酒

　　酒性辛热,可直接干扰机体的能量代谢,加重病情。在服用降糖药的同时,如果饮酒,可使血糖骤降,诱发低血糖,影响治疗。此外,乙醇可以加快降糖药的代谢,使其半衰期明显缩短,影响药物的疗效。因此,糖尿病患者必须忌酒。

　　血糖高能吃的食物

　　1、主食

　　当然高血糖吃什么的主食所必备的条件当然必须低糖低脂的食物,这时你肯定会问低糖低脂的食物到底指的是哪些食物呢?其实答案就是“膳食纤维和维生素”,一般像含有丰富的膳食纤维和维生素的食物都是很适合高血糖的朋友或者是糖尿病患者享用的食物,说道膳食纤维和维生素的食物,我其实身边有很多这样的食物,看看下面这些熟悉的面孔吧:玉米,麦片,燕麦，泽糖米等等。泽糖米能使糖分转化,荞麦能降糖降血压,燕麦、黑米、薏米能减少并发症。

　　2、豆类食物

　　高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如:豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。黄豆能降血糖和尿糖,黑豆能调整血糖代谢,绿豆能治疗糖尿病,豇豆促胰岛素分泌,加强糖代谢等。

　　3、原珍向天果

　　原珍向天果是纯天然植物果,源自南太平洋所罗门群岛原始森林,属于楝科植物,产量稀少,较为珍贵。原珍向天果能调整身体代谢功能,使自身的胰岛素得以复活而充分发挥作用,这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用,使血糖下降,达到长期稳定和全面地控制血糖的目的,使人体可长久享用自身分泌的胰岛素,以分解血糖。

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