春季如何预防流感得了流感怎么办
春季如何预防流感得了流感怎么办
春天由于气忽冷忽热，人的抵抗力减弱，容易被病毒袭击，所以春季是流行性感冒的多发季节，那么春季如何预防流感呢?本文是春季如何预防流感，春季得了流感怎么办，希望对大家有帮助!
春季得了流感怎么办
春季是流行性感冒的多发季节，天气忽冷忽热，人的抵抗力减弱，容易被病毒袭击。特别是流感病毒，每年都要放倒一大批人。对于预防和治疗流行性感冒，人们的态度各不相同，有人等闲视之，有人如临大敌，更有不少人用药不当，把抗生素当作防治的灵丹妙药。专家提醒，在流行性感冒(以下简称流感)高发季节，做好预防是关键，少服用抗生素，养成合理的生活习惯，才能免除疾病的侵袭。
1、注意饮食
尽量少吃或杜绝吃油腻的食物，因为它们通常是引发流感的罪魁祸首。应多喝水、多吃那些维生素和矿物质的食物，如菜、水果等。
2、注意卫生
要勤洗手、勤剪指甲、不随地吐痰。可以用洗洁精或肥皂用力擦洗双手的正反面皮肤，彻底杀死细菌。同时也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子 ，因为手经常会接触到一些带有病菌的物体，这时你再用附带有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子，它就有被感染的可能。
3、加强锻炼
忘记烦恼，保持愉快的心情，要经常做运动。每天早晨去晨跑或是到公园里去锻炼身体，白领和公务员可以利用空闲的时间到健身房锻炼锻炼，还要记得保持充足的睡眠。
4、药物预防
在医生的引导下，定期服用一些抗生素或板蓝根之类的预防流感药物，同时去医院打一针预防流感病毒的疫苗，这样有效地减少感染流感的可能和提高自身的抵抗能力。
5、保持良好的家居环境
保持室内通风，空气流通。经常打扫房间以及对生活用品进行消毒。在客厅多种植绿色植物，因植物能够有效吸收掉有害气体，并将这些有害的气体分解掉。
6、尽量不要去人群密集的场所
尽量避免出入人群密集的公共场所，如公园、超市、商城等。流感病毒是具有传染性的，很多时候是通过人与人的接触或空气流动传染到你的身体。
春季为什么容易得流感
立春刚刚过去，意味着我们迎来了春天，春季是流感的高发季节，很多免疫力低下、身体素质比较差的人们极易受到流感病毒的侵袭，那么为什么春季是流感的多发季节呢?一起来看看吧。
1、春季的气候和环境适合细菌病毒繁殖，特别是流感杆菌，有极强的传染性，而且还很容易爆发流行。
2、流感病毒在病毒感染者咳嗽和打喷嚏时进行传播，散发出的液体飞沫之后被他人吸入，就会被传染流感了!还有门把手、未洗过的手等都要注意。所以要预防流感，养成良好的卫生习惯，用抗菌洗手液勤洗手。
3、春季的温度和空气湿度很利于病毒、细菌等致病微生物的生长繁殖，同时春季气温很不稳定冷热交替明显，特别是早晚温差大，我们很容易着凉，着凉会降低我们的抵抗力，就比较容易感冒，这就是为什么我的在淋雨、夜晚睡觉着凉时很容易感冒、肚子痛、拉肚子的主要原因，因为抵抗力下降了，再加上空气里有大量病毒所以春季就很容易感冒!
中医推荐4种防治流感的方法
现在正值冬春交替的时候，是流感的高发季节，为了避免感染流感，我们一定要注意保护自己。除了上述介绍的防治流感的方法之外，下面中医为大家介绍4种防治流感的方法!
1、食杏仁
杏仁有甜、苦之分，此处所说的杏仁指甜杏仁。明代《本草纲目》说，杏仁专人肺经，能散能降，可解肌、散风、降气。现代药理研究发现，杏仁具有抗流感病毒的作用，在冬季流感高发期，每天吃10 粒左右杏仁有助于预防人体感染流感病毒，已经感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康复。
2、佩香袋
将含有挥发油，并且可以防治流感的中草药，装入自制的小布袋中，制成香袋佩戴，能使药性从皮肤毛窍而入腠理、达脏腑，从而起到扶助正气、芳香辟秽、防治流感的作用。藿香、苍术、艾叶、肉桂、山柰各3克，去除杂质，粉碎成末，混匀后用密致的小布袋装好封口，佩戴于胸前。或者用辛夷、艾叶、肉桂、白芷、干姜各3克，去除杂质，粉碎成末，混匀后用密致的小布袋包装，制成香袋，佩戴于胸前。以上两种香袋对流感均有预防和治疗作用，用于预防可仅在外出时佩戴，用于治疗则需要在疾病过程中一直佩戴。
3、灸大椎
大椎穴在后正中线上，第7颈椎棘突下。低头时，用手摸后脖子有明显的骨头隆起处即是第7颈惟。大椎穴是督脉与诸阳经之会.主一身之阳气，有扶助正气、疏风散寒、解表退热的作用，此法需要家人帮助操作。取艾条…根，将点燃的一端置于患者后脖子大椎穴上3～5厘米处，旋转灸之，每次10分钟，对流感的预防和治疗均有良效。
4、熏苍术
苍术是一味健脾燥湿的常用中药。现代药理研究发现，苍术有抗病毒的作用，对腺病毒、鼻病毒、副流感病毒和流感病毒(A型)都有一定的抑制作用，特别是对 A 型流感病毒具有高效和速效的特点。苍术15~25克，加水煎煮，沸后再煮半小时。其间药锅不要加盖，这样有利于苍术中的有效成分挥发于室内空气中.对室内的流感病毒起到杀灭作用。此法适用于家庭防流感。
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