冬季怎样预防皮肤瘙痒
冬季怎样预防皮肤瘙痒
皮肤瘙痒是冬季困扰人们的病症之一，常常愈抓愈痒。那么冬季怎样预防皮肤瘙痒?接下来学习啦小编为你分享一下冬季预防皮肤瘙痒的方法，一起来看看吧!
冬季预防皮肤瘙痒的方法
1、控制好洗澡的水温和频率
洗澡时水温不能过高，最好是用与体温相仿的水温(不超过40℃)，一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次，并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丢失。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤，如硅霜、凡士林。
2、注意衣着
冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少对皮肤的刺激。
3、注意饮食
晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒;多喝白开水，保持体内水分;多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。
4、注意室内环境
居室温度不要太高，18—24℃为宜，室内湿度最好保持在40%以上。
5、加强运动
运动可促进血液循环，增强人体对冷环境的适应性。经常按摩面部皮肤，可促进血液循环，增加皮脂分泌，改善面色，减少皱纹。
6、保持良好的生活习惯
中医讲“有诸内，必形诸于外”，皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间，应保证充足的睡眠、规律的生活。
中医治疗皮肤瘙痒的验方
1.足浴疗法
取苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各10克，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每天两次，每次10～30分钟，每天1剂，连用5～7天。
2.外洗疗法
何首乌30克，艾叶38克，地肤子10克，浮萍10克，白芷10克，石楠叶10克，黄芩10克，松节10克，独活10克，羌活10克，防风10克，荆芥10克，甘草10克，芒硝10克，薄荷5克。将上药放入搪瓷盆内，加入半盆水，煮沸约30分钟即可。待药液温度适宜时，以毛巾蘸药液擦痒处，每服药可用3～4次。
3.拔罐疗法
选吸力大的火罐，在神阙穴每次拔罐5分钟左右，每天拔1～2次。神阙穴为后天之气舍，在该处拔罐，可行气活血，血行则风自灭，瘙痒止。
4.汤药疗法
生地黄、当归、赤芍、金银花、大青叶、白鲜皮、地肤子各12克，白术、野菊花、防风、甘草各10克、黄芪、白蒺藜、丹参各20克，水煎分两次服，每日一剂，连服3～6剂即可获愈。
5.药醋疗法
取苦参100克，加入食用白醋适量，浸泡3～5天。每天用棉签蘸药液，涂抹在瘙痒处，每天2～3次，连用5～7天。
6.药酊疗法
取夜交藤、鸡血藤、乌梢蛇各20克，加入上等白酒适量，浸泡1周即成。每天洗浴时，加入药液30～50毫升于浴水中洗浴，连用5～7天。
皮肤瘙痒症患者的注意事项
1、切忌过度搔抓
因为过度搔抓会加重皮肤病，许多患者为图一时痛快，用力搔抓皮肤痒处，直到抓破皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓形成恶性循环，如果经常搔抓皮肤还可能发展成湿疹样变。
2、忌随意购买激素类止痒药物，如肤轻松、皮康霜等涂擦，因为此类药物长期应用会导致皮肤萎缩，毛细血管扩张，脆性增加，加重病情。
3、南方人一般洗澡次数频繁，但对于老年人来说洗澡不宜过频，可适当减少洗澡次数;香皂、肥皂类沐浴用品尽量少用。其实冬天洗澡一周最多用两次香皂和沐浴露，用清水冲洗即可;水温不宜过高;沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜，可减少水分的蒸发。
4、要穿着纯棉贴身衣物，化纤类衣物易起静电，加重瘙痒。
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